您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 焦虑障碍 > 焦虑相关 > 正文

焦虑不仅仅是一点点紧张

焦虑不仅仅是一点点紧张

点击数: 更新时间:2017-5-19 12:50:00          ★★★

一般人对心理疾病的错误认知都可以填满整个太平洋了!有些人甚至认为焦虑症只是长期担心或是在社交场合“稍微紧张”的代名词,把病症当作能够随时切掉的开关一样。

在现今竞争激烈的社会,焦虑症是最常见的心理疾病,在美国甚至已经影响了 18 % 的成人人口,共约 4000 万人的心理。不管是创伤后压力症候群(PTSD)还是广泛性焦虑症(GAD),这些都是可以治疗、却常常被忽略,甚至被误解的。但是,有 2/3 的患者甚至没有前往接受急需的治疗。

国外媒体 Bustle 在和专业的心理咨询师聊过后,发现在生活周遭有许多对于焦虑症的误解,导致他们感觉自己默默隐形、怪异、孤独并且被世界放逐,他们甚至责备自己并认为他们不应该增加他人负担,需要靠自己照顾自己。

若是我们能更清楚的了解焦虑症到底是什么?我们才能对症下药,并且给予身边患者朋友更有益的关心和照料,以下是焦虑和单纯的紧张有所不同之处:

1. 压力来源消失,紧张感就会消失 — 但焦虑症并不会

如果你没有经历焦虑症,也许在面对某些重大的人事物前你会感到紧张、压力或是忧虑。举例来说,你可能会在工作时感到压力山大;在和重要的人有所争执时,你可能会觉得胸口闷闷的;或是当你要走上有数千观众的舞台上,手脚会抖个不停。然而, 当这些压力来源消失,你的不安全感也会跟著烟消云散。你能远离或改变这个环境,让压力解除或逐渐消退 ;或是让自己冷静一下直到心情平稳。焦虑症者则没有这么好运了(虽然我们都希望他们有此幸运)。

但焦虑症的患者并不适用于此, 他们所承受的痛苦更大。在焦虑者患者的心中,那份焦虑是没来由的一直存在,让人无所适从更难以摆脱 。一般人能够预测自己会对什么事情感到担忧,但焦虑症患者却无法控制何时那种不安全感会爬进心思。

2. 焦虑对身体会产生明显的副作用

对于饱受焦虑症之苦的人们而言,身体上的其他症状会更严重。当焦虑感充斥身体,这些症状也会一併出现。一般人可能会经历一些轻微的不适——例如头痛、噁心、晕眩或是频尿,但是焦虑症者可是连呼吸都有可能出问题。从此可以看出“焦虑”和“紧张”两者是完全不同的。

3. 焦虑的生理反应,比紧张大多了

焦虑和紧张皆可由相同的贺尔蒙制造,但制造过程的方式可是大不同。根据哈佛大学的女性健康观察报告,焦虑的产生会对神经系统有不同的影响。焦虑感由脑内的杏仁核产生,而这部分正好也是掌管求生本能、强烈情绪和记忆的区块。由于焦虑感是如此的持久,脑内的神经传递物于是会将这种感觉够过神经系统带下全身,称为“战斗或逃跑反应”(fight/flight response)。

也因此,血液流动从内在器官流进脑袋,让我们感到虚弱、甚至生病。焦虑症者的肌肉紧绷、心跳率加快,导致我们的呼吸更加急促,像是整个身体遭遇到严重的危险一般。

但在一般人的日常中,感到紧张或是有压力时,身体并不会有如此激烈的反应,除了流多了点汗之外,你并未经历了上述的严重体验。

因此对焦虑患者“玻璃心”或是“大惊小怪”的指责是个严重的误解。

4. 焦虑症是会在家族中遗传的心理疾病

对于某事感到紧张是偶发性、根据环境所发生的状况。然而,许多人则是天生在基因中就倾向饱受焦虑之苦,因为这是一种会在家族中遗传的症状。父母为焦虑症者不代表儿女就一定会有相同症状,但研究指出家族中的成员会有较大的可能性也有相同症状。

总结来说,每个人偶尔都会感到紧张;但焦虑感难以消除,甚至还会遗传相关疾病给下一代。

5. 焦虑症可能併发一连串的生理问题

患有焦虑症却尚未接受治疗可能会对健康造成严重的影响。美国心理学会表示焦虑感会使得到心脏病或中风的风险上升,研究也发现已患有心脏病和焦虑症的患者比一般人更有两倍的机率,长期的焦虑更导致肾脏和心血管的损害。焦虑症甚至和大肠激躁症有所关联,研究指出焦虑症确实会导致结肠的痉挛,进而可能让症状恶化。

简短来说,焦虑症者不仅仅是偶尔感到紧绷罢了,他们的心理疾病会导致健康上相当真实、可能非常严重的影响。如果不儘早治疗,他们的併发症罹患率、受伤甚至死亡率都可能大增;而紧张仅仅却不会过度影响身体健康,讲到这里,你应该已经完全了解焦虑症和紧张确实天差地远了吧!

“人们总是从他们的经验来看世界”,如果“紧张”或是“焦虑”等字眼对你而言似乎都一样,千万不要觉得每个人都跟你一样。一般人对焦虑症的每一次误会,就是将焦虑症者推向更无助的处境。大家可能认为焦虑症没有这么严重,事实上则是:他们迫切需要大家的协助。

 

 

 

 

 

 

本文优选旨在平台分享,如有侵权请联系小编。

作者:佚名 文章来源:转载
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理医生,南京心理诊所,南京心理咨询,南京心理咨询师,权威心理咨询机构 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市中山东路头条巷50号(逸仙名居)2栋301(逸仙桥旁) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师