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焦虑是种“传染病”

焦虑是种“传染病”

点击数: 更新时间:2017-9-19 9:51:22          ★★★

人类所处的社会心理环境,也是这样一个动力系统,一个开始是微不足道的个人恩怨,有可能会导致重大的社会灾难。中国古人对此的描述更加简洁而富有诗意——飓风起于青萍之末。

 


某地某次的培训。每天早上来接我去讲课的司机迟到了十几分钟。想到学员们可能会有的责怪,我有些恼怒和焦虑。本来想对司机数落一顿,以缓解自己的难受,想了想之后还是忍住了。

 

车开动。看得出来司机的焦虑开始逐步升级。正值上班高峰,几个路口车流都很缓慢,司机不断超车,连续按喇叭。也许是受他的影响,另外的几辆车也开始按喇叭。在最后一个拥挤的路口,我开始安慰司机,反正是迟到,多几分钟也没关系。司机听了,慢慢拿开按喇叭的手。

 

到了目的地,我开始盘算,那些学深度心理学的学员,肯定不会放过分析老师迟到原因的机会。我可以选择把真相告诉他们。相信这样一说,自己马上会变得毫无内疚、神清气爽。但我又忍住了,只说了一句“对不起,我迟到了”。

 

几天之后,课程结束,我跟全体学员分享了上面那段经历。我说,焦虑是一种类似感冒的“传染性”疾病。我要迟到了,可能面临指责,就会产生焦虑,把焦虑“传染”给司机,我的焦虑就会减轻或者消失(这点跟感冒有点不一样,感冒传染给别人,自己不一定就会痊愈)。而被我“传染”的司机,焦虑就会加重。接下来,司机处理焦虑的方式也会是把它们抛出去。于是焦虑一路播撒,很多司机都会分担我将要迟到的焦虑。

 

而事情还可能变得更加糟糕。那么多司机带着焦虑上路,也许某一个司机又会遇到一件或者几件增加其焦虑的事件,这样逐步堆积下来,完全有可能在司机行驶到某个离我们很远的地方的时候,突然失控,制造出一起重大的交通事故。


请别认为这是神经质式的逻辑推理。现代气象学上所谓蝴蝶效应,指的是在一个动力系统中,初始条件下的微小变化,能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。

 

人类所处的社会心理环境,也是这样一个动力系统,一个开始是微不足道的个人恩怨,有可能会导致重大的社会灾难。中国古人对此的描述更加简洁而富有诗意——飓风起于青萍之末。

 

为什么并不是每一个人的焦虑,都会导致社会性的动荡和灾难呢?这是因为,在焦虑的传播路上,有些人不仅没有用自己的焦虑来放大焦虑,反而把别人的焦虑“吞噬”了。在上面的经历中,我就是那个“吞噬”了焦虑的人。

 

当然,这件事情中我消化掉的焦虑的剂量是很小的,而我之所以有这样的能力,来自学习他人。很幸运在过去的很多年里,我遇到过很多从容淡定的男男女女,他们像一棵棵大树,吞噬着焦虑的二氧化碳,吐出的却是清新怡人的氧气。跟这样的人做朋友,你会被“感染”上静气;有这样的人散布在人群之中,我们就可以不再害怕山崩地裂。

 

 

 

 

 

 

 

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作者:曾奇峰 文章来源:曾奇峰心理工作室
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