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爱自己,从做自己的好父母开始

爱自己,从做自己的好父母开始

点击数: 更新时间:2017-12-1 11:41:03          ★★★


妈妈们与自己闺蜜聚会时候,听到最多的是这样的感叹:结婚有了孩子后我自己的时间去哪了?我是怎么了?都不像我了!
  自有人类以来,在养育孩子上,女人就比男人投入了更多的时间、精力和情感,每个妈妈都全身心地爱着自己的孩子,这点不容置疑。小育最近听到的疑惑声音越来越多,今天,我们就一起来聊聊吧,希望能够让你豁然开朗。

疑问就这样出现了……

  辛苦付出如果能换回家庭的幸福也值了,可常常事与愿违,辛苦一场,孩子却并不领情,由于过度将精力放在孩子身上,你和伴侣的关系也发生了一些微妙的变化,似乎不如以前那么亲密了……

  妈妈们开始迷惑了:这到底是怎么了?难道我那样爱他们,爱这个家,爱错了吗?

❤爱是什么?

  爱是一种能力,一种情感;爱是“给予”,是自我付出,并不期待等值的交换。能去爱别人的人需要有强大的心理能量,就像太阳。而一个一直为别人付出、一直爱别人的人,同样也需要源源不断地获得爱。

  可是,这些爱从哪里来?妈妈们往往把希望寄托在自己的老公和孩子身上,却看不到对自己将来更重要、更可靠的一个人,那就是自己。一个连自己都不能爱、不会爱的人,又怎能好好地爱别人?

❤爱自己,从做自己的好父母开始。

  人们内心,都有一个“内在小孩”,内在小孩是脆弱的,他经常会感到无助,需要人来滋养和照顾。

  人长大了后自己是可以给自己的“内在小孩”做这个好父母的。对自己温和而坚持,无条件地接纳认可自己,欣赏自己,包容自己的不完美,与自己的心灵连接沟通,同时照顾满足自己的需要,滋养自己。

❤爱自己,学会表达自己,管理自己的情绪。

  爱自己,就不能忽略自己的感受,多去正常表达自己的感受、想法和需要,而不是指责和抱怨。学习正确处理自己情绪的方法,尤其是面对孩子时,做个情绪乐观稳定的妈妈。

❤爱自己,就要学会放手。

  对家庭事务、对老公和孩子适当地放手,每个人管理好自己的事情,给自己减负,要留出时间来给自己,安排属于自己的活动,聚会、逛街,让自己的生活和内心更丰富。同时,你腾出了空间,丈夫和孩子才有了空间来展示自己对家庭的作用和责任。家就不再是你一个人的了。

❤爱自己,就是要先满足自己内心对爱的需要。

  把自己照顾好,把自己内心的匮乏用自我接纳,把自我关注喂得饱饱的。“杯满自溢”,当你的内心充满了爱,你就不会再去要求他人来补偿你,你才能放手,拥有轻松的关系。

❤做到自己爱自己的时候,奇迹就会发生。

  你会发现你做得少了,而老公和孩子却与你更亲近了,家庭更和睦了,生活也更美好了妈妈们,从这一刻起,经常问问自己的内心吧:最亲爱的我,你好吗?我该怎样去爱你呢? 因为,只有懂得了爱自己,才能真正爱我们的孩子。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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作者:佚名 文章来源:育儿心理(yuerxinli)
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