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只有心理出问题的人才需要心理咨询吗?

只有心理出问题的人才需要心理咨询吗?

点击数: 更新时间:2017-8-11 12:02:00          ★★★

 

当我们鼓起勇气直面魔鬼,它们兴许就不像我们以为的那么强大了。
   ——尼尔森·德米勒(Nelson DeMille)

心理咨询,不只为了心理出问题的人。


确实如此。大量研究已经表明,心理咨询对于人类绝大多数的困扰都具有治愈意义。


从何说起呢?如果有人正面临婚姻瓦解危机,心理咨询可以帮他们破镜重圆;如果有人因为失眠而心烦意乱,心理咨询有望让他酣然而眠;如果有人因为被欺凌、拒斥、忽视、背叛、打击、骚扰、嘲弄、控制、利用、轻视、压制、误解、贬低、欺骗、强暴、偷盗、监视、跟踪、绑架、抢劫、虐待……而心怀愤懑,心理咨询虽然无法让事情从未发生,却可以抚慰人心灵的创伤,帮人找回复原的力量。


事实上,无论是对于背部疼痛、体重剧增,还是对于广场恐惧、出柜恐惧,心理咨询都是治疗首选。对于像广泛性焦虑、惊恐发作、广场综合症、恐惧症、创伤后应激障碍、社交焦虑、适应障碍等焦虑相关的问题来说,没有比心理咨询更有效的疗愈手段了。


那么,心理咨询是如何起作用的呢?简单来说,治疗始于人际联结的建立。研究发现,充满关爱的、支持性的、有效的人际联结是有效治疗的重要基础。


心理咨询甚至能够改变大脑中的生化成分与水平。何以如此?经过情感上的释放和认知(如想法、态度以及信念)上的改变,你所面对的世界固然没变,但取景的角度变了,你眼中的景色也就随之改变。


有效的咨询让你心生平静,收获长途飞行的安心、当众演讲的勇气和约会女神的信心;有效的咨询让你心生力量,勇敢地同逝去的亲人、悲惨的童年和自恋的情人说再见;有效的咨询让你心生希望,快乐地向一个没有恐慌、不再强迫与自我怀疑的明天说早安。


在长期的咨询实践中我们发现,没有任何一种方法或技能的价值和重要性比得上意象引导。要想治愈心灵的痛苦或创伤,需要先对伤口进行恰当的清洗和缝合。一如我以前说的,时间本身并不能疗愈,它只管无声流走。而疗愈意味着放下生命中的苦痛,意味着积极而鲜活地参与,意味着重温痛苦,意味着去感受、去表达,最终,去释放。


意象引导的价值因此而得以彰显。它将你安全地带回生命中某个尚未完成的场景中去,帮你释怀那些创巨痛深的过往——早年创伤、成年强奸、痛失至亲、备受欺凌、战后应激、车祸障碍,如此种种。


它对来访者只有三点要求:
(1)能够在治疗师的引导下实现自我放松;
(2)能够想象出治疗师所引导的任意情景(比如想象一只有粉红色斑点、闭着眼睛的大象);
(3)有应对繁复纷扰的勇气。

 

 

 

 

 

 

 

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作者:佚名 文章来源:心灵成长家园
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