您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 抑郁专栏 > 了解抑郁 > 正文

你们的微笑是面具,快乐是假的

你们的微笑是面具,快乐是假的

点击数: 更新时间:2017-4-12 11:32:27          ★★★

前几天是国际卫生日,今年的主题是抑郁症,九州心理也推出了关于抑郁症的文章,【世界卫生日】抑郁症,我们聊聊吧!


于抑郁症,关于他们的内心感觉,他们是否被看到,又是否被误解。
下面我们就,再推一篇关于抑郁症的文章吧,略尽绵薄之力,希望可以有更多的人,看到他们,理解他们,希望每个人都有机会让身边的人被温柔相待,自己被温柔相待。

 

微笑抑郁症

相信大家之前听说过一则消息
加州大学圣芭芭拉分校一位中国女留学生在宿舍内自杀
从她的社交账号上的照片可以看出
这是一个阳光美丽的姑娘
颇有才华,会弹钢琴,热爱生活
每一张照片中笑容都如花一般绚烂
打败她的
就是微笑抑郁症

 

工作的需要、面子的需要、礼节的需要、尊严和责任的需要
让人们习惯性的带上微笑
当微笑已经成为习惯
深深埋葬的压抑、悲伤和痛苦
就在发酵
直到爆发的那一天

 


微笑抑郁症的标志是悲伤
微笑和其表象是一道防御机构
意欲排期TA们的真实情绪
TA们从事着全职工作
努力经营自己的生活
积极参加社会生活
热心帮助他人
看似一切都棒极了
但实际上
却遭受着
难以抑制的痛苦、卑微自尊的打击和彻夜的失眠


喜剧天才威廉姆斯的妻子曾向媒体发出公开声明
威廉姆斯自杀前是清醒的
这位喜剧天才不断受到药物和抑郁症的的困扰也为众人所知
他在《死亡诗社》里说到
“与逆境不屈抗争,以无畏的气势面对敌人”
人前带上的面具娱乐了众人
却没能愉乐自己
面具揭下时
他一定是难过的
而我们也将为他的离世送上破碎的悲伤


阿尔特.布赫瓦特
这个著名的幽默作家
报界卓别林
两度患上抑郁症


公认喜剧大师查尔斯.斯宾塞.卓别林
世界三大喜剧演员之一
为大萧条时美国带去无数欢笑
抑郁症的魔爪也不忘找上他


为什么呢?
因为他们的快乐都是假的

 

但是你不能一辈子躲在微笑的面具下
悲伤会破土而出
痛苦会剥夺你的呼吸
不如让他们显露出来

不要让微笑糊在你的脸上
当你感到痛苦、愤怒、疲劳、恐惧、绝望时
不妨显露出来
像你身边的人展开双臂
朋友、亲人、爱人
让他们知道你现在
不快乐
敞开心扉、分享情感是处理抑郁思想的关键因素

 

停止自责
不要自责不要觉得对不起家人
立刻告诉自己需要帮助
适度倾诉
写日记、向他人倾诉
情绪宣泄
不要总是让自己压抑在微笑的面具下
悲声、愤怒、不甘都是情绪组成的一部分
失去了这些
人也就不完整了


说说这几句话:
1
“你不是一个人”
抑郁症就像一条开往黑暗的列车
没有人陪伴
没有人理解
生而孤独
永生寂寞

2
“这不是你的错”
患有抑郁症的人总是认为
生这样的病是自己的错
让家人朋友爱人担忧更是错上加错
这时
身边的人要让他们知道
生病不是他们的错
要给予他们真诚的关怀和温暖的怀抱

3
“我能为你做些什么”
一起听一首轻音乐
走在微风轻拂有着泥土气息的春天
看四季交替秋去东来
读一本关于友情关于爱关于哲学的书
到最爱的甜品店吃一个甜筒
把热气腾腾的奶茶递给他
我为你做了这么多
你也要好好对自己

4
“你不会一直这样下去的”
在列车停下的尽头
不是一辆被诅咒的货车
是光明照耀的大地

5
“我一直在你身边”
我知道你病了
但我爱你
并且会一直陪着你

 

 

 

本文优选旨在平台分享,如有侵权请联系小编。

作者:佚名 文章来源:转载
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理医生,南京心理诊所,南京心理咨询,南京心理咨询师,权威心理咨询机构 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市中山东路头条巷50号(逸仙名居)2栋301(逸仙桥旁) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师