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《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》




    图书简介
            抑郁,让死亡离我如此之近。但也正是因为死亡的存在,才让我体会到了生命的意义在于:爱与希望。正因为爱没有消融、希望没有泯灭,才让我走出抑郁,找回了自我。但处于抑郁之中的时候,我的眼前只有绝望,试图让自己相信还有未来,但也仅仅是一种自我安慰罢了。我似乎只剩下在绝望中坚持的权利,但也正是这种在绝望中的坚持,才真的让我一点一点地看到了希望。当曙光最终突破了黑夜的壁垒,我看到了因为“爱”而萌生的动力,因为“希望”而产生的坚持。正是爱与希望让我变得坚韧,并重见蓝天!
            《走出抑郁症:一个抑郁症患者的成功自救》从曾经的患者及现在的心理咨询师两个身份与角度而写,希望能够给绝望中的你一点希望,给无助的你一点力量,能做到这一点是我最大的欣慰。

    收起

    基本信息
    作者: 王宇 出版时间: 2015-08-01 出版社: 机械工业出版社 纸书定价: 35.00元版权方: 北京华章图文信息有限公司 分类:
    社会科学心理学

    目录(共9章)
    前言
    第1章 抑郁人生
    内心的挣扎
    滑落的青春
    为什么会是我
    我在干什么
    困兽之斗
    “最后的晚餐”
    死亡的诱惑
    因为有爱
    渐见光明
    新的生活
    勇往直前
    真实的生活
    尾声:蜕变
    第2章 抑郁的初步治疗
    认识抑郁
    抑郁的诊断
    抑郁产生的原因
    如何治疗抑郁
    初步治疗
    情绪的ABC理论
    我们的思维容易犯哪些错误
    如何找到负性思维
    如何挑战负性思维
    挑战负性思维的其他方法



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