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练习正念的态度
正念的培育是透过仔细专注你自身分分秒秒的经验，在此同时，尽可能不受自己的好恶、意见、想法所牵制。这让我们直接看透事理，以一种客观的、不偏不倚、不加掩饰的态度来观察或参与，而不是带着有色眼镜或心中的想望来扭曲事理。要能对自身的经验采取这种立场，首先，对于各种内在或外在的经验，你必须能觉察心里川流不息的评价与惯性反应；其次，学习从这些评价与惯性反应中，往后退一步。当我们开始学习关注自己的内心状态后，会惊讶地发现原来我们总是不停地在评价各种经验，对于所见的一切，几乎都以自己的价值和偏好为基准，不断地分类并贴上标签。我评价某些人事物是“好的”，出于若干理由我对他们感到愉悦。我抱怨某些人事物是“不好的”，因为我对他们感觉不好。其余的则归类为中性，因为与我不相干，我几乎不会注意到他们的存在，通常也不会引起我的兴趣。
12-04 11
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便秘是对安全感需要的表达
就人格发展阶段来看，性心理的发展一定是要经过口欲、肛欲期的。当身处肛欲期，排泄器官就是性器官。从这个角度看，排泄问题，从来都不是排泄的问题，也是别的方面出了问题投射到排泄器官上。
我的一位朋友，她很少放屁，即使放屁也不敢出声，常年为便秘困扰。我们以为她是出现了便秘的问题，后来发现她不但便秘，婚后还性冷淡，活得也不开心。11-26 51
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谁在掌控你的人生
一个不被爱，不被接纳的人，注定不能用真实的自我来与这个世界相处，因为他担心被抛弃，所以他必然活在一个虚假的面具背后，最后这个表演出来的人反倒成了“他”，他自己反倒变得越来越模糊，最终他丢了他自己，陷入到了心魔的掌控之中。
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被嫌弃的小孩
一个人为何执念，为何幻想，为何伪装，为何逃避，为何执迷不悟，因为他内心中有伤，因为他恐惧，因为他缺乏价值，因为他不被认同，因为他真实的自己一直被嫌弃，因此他觉得自己不好，易于被抛弃，所以他只能躲在乌托邦之中，幻想自己成为一个他所不是的，一个不凡的人，这样才能逃离那个内心中被嫌弃的小孩。
08-22 462
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（中科院心理所考试发证）中心联心理咨询执业证明培训班
心理咨询系统培训班招生简章您需要知道的国家人社部退出心理咨询师职业资格鉴定后，社会各界学习心理学知识和心理咨询技能的热情依然高涨，广大心理培训机构和学员都希望有一种心理咨询师考证培训的替代产品，继续承
05-15 1326
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第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目（进阶班）首次集训第二天简报
第五期中德高级认知行为治疗师连续培训项目（进阶班）首次集训第二天简报第五期中德高级认知行为治疗师连续培训进阶班第一次集训跨入了第二天的学习，承接第一天“自我体验”的主题，学员们带着自我觉察开始学习“惊
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大会参展 | 第六届注册系统大会
中国心理学会临床心理学注册工作委员会第六届大会暨中国心理学会临床与咨询心理学专业委员会2019年学术会议将于2019年7月5-7日在武汉召开。本次大会由中国心理学会临床心理学注册工作委员会、临床与咨询
05-15 1252
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情感上的虐待也是一种暴力
长大之后，她才知道了“冷暴力”这个词，和自己所经历的折磨是多么吻合。“原来并不只有拳脚才叫暴力。情感上的虐待也是暴力的一种。”
但是，这个新发现让她感到沮丧——因为她察觉到自己对别人也有这种暴力倾向。11-20 60
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撒娇的男人也好命
在亲密关系中：
一来整合自己“软”和“硬”的部分，有益身心健康、状态稳定；
二来表达了自己的需求，更容易得到伴侣的照顾和满足；
三来让对方感觉到被需要和依赖，肯定了她的价值，且在被唤起的母性润泽之下，隔阂消弭，爱意更浓。11-20 49
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如何挣脱出病态依赖共生的关系？
有时候人处在关系中，容易变得过度盲目和愚蠢，无法客观地看到自身深陷的处境。别人觉得一眼就能看出来的问题，自己却浑然不知，当局者迷，越陷越深。
到底是什么力量，让一个女人在最美好的年纪，扮演着牺牲者的角色，奉献家庭而忽略了自我呢？11-13 122
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练习正念的态度
正念的培育是透过仔细专注你自身分分秒秒的经验，在此同时，尽可能不受自己的好恶、意见、想法所牵制。这让我们直接看透事理，以一种客观的、不偏不倚、不加掩饰的态度来观察或参与，而不是带着有色眼镜或心中的想望来扭曲事理。要能对自身的经验采取这种立场，首先，对于各种内在或外在的经验，你必须能觉察心里川流不息的评价与惯性反应；其次，学习从这些评价与惯性反应中，往后退一步。当我们开始学习关注自己的内心状态后，会惊讶地发现原来我们总是不停地在评价各种经验，对于所见的一切，几乎都以自己的价值和偏好为基准，不断地分类并贴上标签。我评价某些人事物是“好的”，出于若干理由我对他们感到愉悦。我抱怨某些人事物是“不好的”，因为我对他们感觉不好。其余的则归类为中性，因为与我不相干，我几乎不会注意到他们的存在，通常也不会引起我的兴趣。
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便秘是对安全感需要的表达
就人格发展阶段来看，性心理的发展一定是要经过口欲、肛欲期的。当身处肛欲期，排泄器官就是性器官。从这个角度看，排泄问题，从来都不是排泄的问题，也是别的方面出了问题投射到排泄器官上。
我的一位朋友，她很少放屁，即使放屁也不敢出声，常年为便秘困扰。我们以为她是出现了便秘的问题，后来发现她不但便秘，婚后还性冷淡，活得也不开心。11-26 51
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生命就像一场电影
影片被比喻成梦境，银幕被比喻为镜子。在电影里，我们就像照镜子，反观自身，去寻找认同。
电影可以满足我们的全能自恋，因为我们永远是在上帝的视角，是在电影中主人翁完全不知觉的状态，我们看到了他的内心世界，看到了他生命演绎的过程，看见了他身边隐藏的危险。11-25 47
