避免人际关系中因欺骗而造成伤害的六种方法。
说谎是关系中最常见但最具破坏性的行为之一。它会破坏信任并加剧不安全感。研究发现，人们每天都要说谎（0 到 2 次），甚至还有人会更多。在一项研究中，报告的谎言中有 88.6% 被描述为“善意的小谎言”，而 11.4% 的谎言被描述为“大谎言”。
无论是为了保护感情而撒的善意小谎，还是为了隐瞒重大事情而撒的大谎，对于建立牢固，诚实的关系，与您的伴侣讨论撒谎这个话题很重要。但是你怎么能确定你的伴侣在骗你呢？
1，他们所说的与他们的行动不符。例如，当您的伴侣说他们对前任没有感觉，但您发现他们找借口与他们接触时，这就是言行之间的不一致。处理方法：提问求证
2，关于你伴侣的行为。如果您感到困惑或不清楚，请不要犹豫，询问更多信息或详细说明,，这有助于消除任何误解。用你的情商以事实、中立和客观的方式说出你注意到的事情。例如，你可以这样说：“尽管你说你对她不再有感觉，但你似乎很努力地想见她。我对此感到不舒服。”
3，您感觉到缺少信息，感觉对方并没有告诉你全部的事实。当解释似乎不合时宜或没有意义时，您可能会因故意没有说的内容而被骗。如何应对：不要逃避和为对方找借口，相反，直接提问并注意肢体语言，例如眼神接触不良或紧张的手势，这些可能是继续撒谎的线索。
4，您会感到不安全感并且有一种不对劲的直觉。不舒服的感觉可能是你身体的智慧，让你知道你的伴侣在说谎。如何处理：注意这些迹象，并用心平气和的方式而不是攻击或责备的方式与您的伴侣深入交谈。告诉对方您注意到的内容并注意他们的反应，让他们阐明他们的意图并解释他们的行为。
5，您注意到他们对隐私的需求发生了变化。突然，您的伴侣在手机上设置了密码，锁上了文件柜，需要离开房间接听电话，或者在使用设备时屏幕背对着你，这些可能表明他们在撒谎或对你有所隐瞒。他们可能与其他人作弊或隐瞒一些事情，故意让你不知道。如何应对：选择一个您和您的伴侣感到舒适且可以深入交谈额时间和地点交谈，最好在平静的时刻讨论这种情况，而不是在你情绪激动的时候。以事实和客观的方式陈述您观察到的情况，注意并倾听他们的反应。
6，你注意到很多借口、合理化和理由。解释越长越详尽，您被骗的可能性就越大。如何处理：在向您的伴侣传达您的疑虑时，要清楚准确。除非你有确凿的证据，否则不要指责他们任何事情。让他们知道他们的行为给您带来的感受以及对你们关系的影响。使用自信的沟通方式，并用诸如“这不合我意”或“我很难相信”之类的陈述来回应,，再次注意你的伴侣如何回应。
7，您的联共同的财务账户密码已被神秘更改。当您的伴侣告诉您他们没有更改密码但随后转身说他们“已处理好”时，这可能是财务不忠的迹象，这可能是对信任的巨大背叛。财务忠诚意味着如果你同意一切都是联合的，你就不能拥有秘密债务或秘密资产。如何避免：同居前主动与伴侣沟通。当你谈论金钱时与您的伴侣坦诚地讨论彼此的财务需求、期望以及与金钱的关系。
8，信任是关系的基础。但欺骗和谎言会粉碎信任，其他一切都建立在它之上。有些人天生就爱说慌，最近的一项研究表明，自尊、开放性、尽责性、外向性与说谎呈负相关，而神经质与说谎呈正相关。
与您的伴侣探讨对彼此不诚实的话题可能具有挑战性，然而，只要有耐心、深入和开放的沟通，就有可能克服它并重建信任。请记住冷静地处理问题，积极倾听伴侣的反应，并专注于找到对你们双方都有效的解决方案。
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