很难忽视前几天是情人节这一事实。随处可见的商业店面都装饰着红色的心形图案。电视和社交媒体上充斥着广告，提醒我们给爱人买一份浪漫的礼物。花店和餐厅为我们的另一半提供特别优惠，以吸引我们的注意。
然而，如果我们没有恋爱，会发生什么？也许我们最近经历了损失？或者，如果我们感觉不是特别乐观呢？我们是否应该假装有这种感觉，因为情人节或其他任何一天都会有这种感觉？
“假装直到成功”并不总是奏效
如果你今天不觉得特别高兴，那没关系。假装高兴对你或你的伴侣都没有帮助。谈论我们的困难以及如何更好地改善我们的关系很重要，但强迫自己感到快乐通常没有帮助。事实上，它会适得其反，让我们感觉更糟。
如果我们是父母，我们也必须记住我们的行为对孩子有影响。我们是他们的榜样。他们总是看着我们，向我们学习。我们对他们所学负责。我们行为和反应对我们的孩子有积极或消极的影响。
不要急于看到一线希望
当然，乐观对我们的生活有益。然而，如果你所爱的人——伴侣、朋友或孩子——正在为最近的损失而挣扎，我们必须承认他们正在经历什么，以及他们在悲伤过程中的位置，不要过早地将他们推向积极的情绪。
我们的一个建议是让他们体验悲伤，不要像我们中的一个人过去所做的那样，匆忙地给局势带来积极的一面或一线希望。“难过没关系，你必须给自己时间，而不是沉浸其中，而是承认这种情绪。”
无论顺境还是逆境，定期在“关系健身房”锻炼
无论在顺境还是逆境，都要记得依靠别人。至关重要的是，我们每天都要与配偶、孩子和亲密朋友建立亲密关系，而不仅仅是在情人节和特殊场合。比如我们邀请大家一起在“关系健身房”锻炼，这是我们创造的一个概念，旨在强调我们可以做一些锻炼来改善我们的关系。
培养健康的人际关系对我们的幸福至关重要。无论生活如何，有人在身边都是我们许多人的救命稻草。告诉你所爱的人，你是他们的一员，有助于他们感到感激、重视、理解和最终被爱。
总之，通过承认所有的情绪——积极和消极的情绪，并帮助他人这样做，我们将学会更好地应对日常挑战，更真实地生活，并加深我们和我们所爱的人的联系。
