走出抑郁症：抑郁症的自我治疗（二）

抑郁症：两个层面的治疗
 
处于抑郁之中时，患者会陷入到无尽的痛苦之中，虽然患者也试图寻找方法帮助自己摆脱抑郁，但因为这些“方法”缺乏一定的针对性与系统性，很可能会以失败为告终。所以要治疗抑郁，必须了解抑郁，找到抑郁背后的原因才能更好的帮我们真正走出来。如果我们缺乏对自己及抑郁的了解，就好像不懂武功的人一样，无法击中对手的要害，仅仅是胡乱的出招而已。
 
对于抑郁的治疗大体可以分为两个层面：初步及深层。本章将重点讲解对抑郁的初步治疗，下一章则重点讲解深入分析和治疗的部分。