你必须为自己而活。活出自己的主体性,活出真实的自我,哪怕并不完美,哪怕并不耀眼。而这,才是一个人此生真正的意义所在。
当一个人陷入某种成瘾性行为时,很多时候并不是因为快乐,而是为了逃避现实。说得更直接一点——这是一种自我麻痹。
一个人待着,并不是问题。真正的问题是——你是因为自由而独处,还是因为恐惧而退缩。当你一点点走出防御,允许真实的自己进入关系,你的内心,才会慢慢透进一束光。
心理成熟的一个重要标志,就是能够接纳人性的复杂。我们既可以善良,也可以愤怒;既可以付出,也可以为自己争取;既可以克制,也可以真实。
有些人特别要面子,自尊心也很强,总担心别人看不起自己。于是,他会变得非常敏感。表面上看,这是面子的问题。但本质上,是自我价值的问题。
走出死亡焦虑,只有一条路,那就是:从逃避,走向面对。
当我们爱自己,就不必隐藏自己,就敢于以真实的自己开始生活,就不会因为恐惧把自己封闭,此时,我们会因此更加自信,更加喜欢自己,也开始勇敢地生活,而不是因为恐惧把自己封印起来。
当你不再表演完美,你反而会变得更真实;当你不再过度在意别人,你反而会显得更自信。而真实与自信,本身就是一种吸引力。
完美主义,其实是一种心理防御,越是追求完美的人,往往越害怕自己不够好。
心理治疗的意义,不是把一个人修成道德楷模,而是让他敢于回到人间。一个人越执着于完美,往往越脆弱、越病态。而真正的健康,是你终于可以对自己说一句:“我允许我这样。”