建立健康、积极的阳刚之气的新定义。我父亲最近发表的评论让我很吃惊。他不由分说，虽然年近六旬，但总觉得自己好像错过了什么，有时还觉得自己像个男人世界里的孩子。
这对我来说不是一个新想法。我自己也有同感，这是我的男性客户在治疗中表达的一种熟悉的情绪。我们的文化中明显缺乏男性榜样。我们中的许多人都觉得其他人在驾驭世界时得到了某种指导或指导，但我们却不知何故。
虽然我没有和我父亲分享很多这些想法，但他已经回应了现代世界中许多人所感受到的饥饿感。他分享了对指导、兄弟情谊和成长为成熟、成熟的男子气概的渴望。对于我们中的许多人来说，这是一种无法实现的渴望。
如果没有进入男性世界的急需指导，我们只能自己寻找通往成熟、全面的男性气质模式的道路，这种模式将满足我们深切感受到的内在需求，同时也尊重我们周围人的主权和尊严。
值得庆幸的是，男性中越来越多的人开始为健康、积极的男性气质建立新的定义。
本着这种精神，一组研究人员最近创建了一个框架，用于向学龄男孩教授积极阳刚之气的模型。他们的目标是为男孩建立一个指导基础，让他们从童年时代走向更广阔的世界。
使用植根于我们对社会和心理发展的理解的几个理论基础，这些研究人员提出了以下三个有助于形成积极男性身份的属性：
正在连接。对自己和他人，在尊重、开放沟通和非暴力的基础上形成人际关系。
被激励。超越社会压力参与社会并为社会做出有效贡献的内在动机。
是真实的。对自己的价值观做出承诺时感到舒适。能够在寻求帮助时灵活应对情绪限制和坚忍。
虽然这是为学校里的男孩子设计的，但这些原则为男性提供了一个框架，使我们更加了解自己积极的男子气概，并且对任何年龄段的人都有用。
被连接
俗话说，没有人是一座孤岛。然而，许多男人可能有这种感觉。传统的男性意识形态建立在过度自力更生的基础上——真正的男人不应该需要帮助并且接受帮助是软弱的。
这导致男性的孤独感和隔离率急剧上升。亲密关系可能很少而且很远，而男人拥有的亲密关系通常以工作、运动或酒吧等外部活动为中心。如果我们要培养强烈的健康男子气概，单靠我们是做不到的。我们需要真正的联系。
研究人员走得更远，表示联系不应以对其他群体的不容忍为中心。Brené Brown 将此称为“共同敌人的亲密关系”，即通过仇恨同一个人来建立热线联系和亲密关系的尝试。在我们两极分化的文化中，群体常常围绕着“我们对他们”的意识形态形成。这不会导致真正的联系，因为愤怒和仇恨不会建立信任，即使在分享时也是如此。
积极的阳刚之气是相互关联的阳刚之气，这意味着它拥抱脆弱并尊重他人的人性。正如威尔逊等人。据说，它以“尊重、宽容、平等、善解人意、善良和非暴力的关系”为中心。这种关系需要我们拥抱不适，放下我们的围墙，让自己在彼此面前变得脆弱。
我们可以通过承担小的情感风险并在表达我们诚实的情感时让别人看到我们自己来发展这些关系。它要求我们愿意感到不舒服和脆弱。这也意味着我们必须为他人表达自己留出空间，要求我们在他人表达脆弱时通过不适呼吸。然而，我们与那些通过承担这些情感风险而获得信任和亲密的人建立了信任和亲密关系。
被激励
激励可能特别困难，尤其是在我们触手可及的无限分心的情况下。但 Wilson 和他们的团队所指的动机远不止是有一个富有成效的一天。
这种动机是关于改善自己作为一个人的根深蒂固的承诺。它还涉及培养个人目标感和以有助于他人改善的方式生活。
这与我们典型的动机观念形成鲜明对比，后者侧重于实现外力赋予我们的目标。我们的文化将我们带入这种心态，让我们在青春期成为忠实的工作者，并根据我们生产的产品来衡量我们的价值。它还告诉我们，我们的生活应该建立在别人对我们的看法之上，而不是建立在来之不易的对我们真实身份的认识之上。
从这种动机的角度来看，我们的驱动力应该基于个人真实性，建立在通过个人经验形成的价值观之上。这种承诺足以让我们为更大的利益而努力，即使其他人反对我们。
虽然以前的品质侧重于与他人联系，但发展这种特质依赖于与我们自己的联系。当我们花时间反思我们的内在自我并根据我们自己的学习和经验制定一套个人价值观时，就会发生这种情况。
为了与自己联系，我们必须熟悉自己，甚至是我们的阴暗面。这包括我们可能不引以为豪的事情，以及愤怒或不友善反应背后令人不安的根源。我们通过为内心反思和自我完善腾出空间，优先考虑导致个人改变和成长的工作。
真实
这项工作的一个主要目标是，其他人的意见将失去其重要性，并且我们将对自己的男性身份产生一种深刻的感受。当我们朝着这个目标努力时，我们重新获得了我们如何看待自己的力量。当我们作为人和男人的自我价值基于我们自己的内在价值观时，就像急需深吸一口气。我们终于有空间成为我们真正的样子。
我们通过重新定义男人对我们的意义并在世界上活出它来做到这一点。我们这样做是因为我们允许自己真诚地表达我们的情感。当别人评判我们时，也许是出于他们自己的不安全感，我们会为自己挺身而出。我们捍卫我们拥抱我们人格的全部范围的权利。
这然后延伸到其他人，为他们成为他们的完整自我腾出空间，即使它与我们不同。我们试图将它们引入而不是排除它们。由于我们不再需要抵御不安全感或自我怀疑，我们可以对新朋友和新经历持开放态度。新想法不再是威胁，而是学习和成长的机会。
从这种心态中，我们有勇气、信心和灵活性去倾听别人的意见，甚至了解到我们可能是错的。我们的价值不再受到考验，不再根据令人窒息的男子气概定义不断衡量。相反，我们立足于自己，可以从正直和同情的角度接近世界，无论是对他人还是对自己。
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