你的人生，从来就不是活给别人看的
生活在风涛泪浪里的我们，要做到不畏人言人笑，确是非常不易，那是因为我们在人我对应的生活中寻找依赖，另一方面则又在依赖中寻找自尊。
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我们每一个人都是独一无二的，都是造物者的光荣。每一个人的内心深处都有自信的声音，只是有的人在成长过程中，与这内在的声音失去了联结。
如果，有一天，我们能够重新联结上这内在自信的声音，我们便能学会对自己满意，拥有自我肯定与欣赏的能力，学会悦纳别人对自己的肯定和赞美，也可以很坚定地对自己说“别人很好，我也很好”。
每一个拖延的人内心，都有个从未放松去玩耍的小孩。因为小时候，从未好好去放松玩耍，所以现在有种强烈的动力，要去做个孩子。因为小时候就是个被目标管理得很厉害的“小大人”，所以，现在要倒过来，重新做一个孩子
心理治疗中的“希望”，当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状，摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状，或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗，因为他无论怎样努力
做过咨询的第二天，助理收到了他一份很长的来信，我仅简单回复了一句：建议他看看我的书，并且这一切是比喻，而非打击，让他自己好好想想。不过中午，几个咨询师谈到了这件事，我被他们批评了，谈到关系还未建立，也
“上进心”是在治疗中经常会和患者谈到的一个词。当然，表面看起来这个词就好像“好好学习，天天向上”一样无懈可击，所以当我建议患者放弃他无谓的追求的时候，他往往会反驳我这种追求是有上进心的表现。所以一位患
很多来求治的患者非常急于让我帮他去除症状，却不肯花时间通过症状来反思自己。这种急于求成的心态不仅不会帮助他摆脱疾患，反倒会陷的更深。所以，当我们进行心理治疗或自我治疗的时候，我们要反思：我到底可以从“
心理疾病的根源到底是什么？想必，这是每个处于疾患之中的人所苦苦思索的问题，一些人把这一切责怪过去的某些经历，一些人责怪自己运气不好，一些人则干脆把这一切都推到病的头上——我有抑郁（焦虑，强迫等），所以
“好人不长命，坏人活千年”所以，来治疗的患者大多数都是“好人”，而“坏人”却一天活的快快乐乐。有时一个人“好”的程度，反倒和他病的深度成正比。一个“好人”可能会很无私，“坏人”却比较自私，“好人”大多
我们每个人都活在某种规则之中，比如开车的时候要遵守红绿灯，如果不遵守就会受到处罚；学生在课堂上也要好好听讲，不然也没有好果子吃；婚姻中也要忠诚，不然，也会伤害两个人的感情甚至会导致婚姻的破裂……这样的
