神经症的本质：不是脆弱，而是无法接纳自己与现实
治疗的方向，不是继续追求一个无缺点、无风险、无痛苦的人生，而是慢慢学会：接纳现实的不完美，也接纳自己的不完美
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想要走出依赖，首先要面对内心的恐惧：允许自己选错，允许自己失败，允许自己被人不理解，也允许自己暂时不够成熟。更重要的是，要放下那个完美、强大、无懈可击的自我幻想。
表面上看，他害怕的是艾滋病。但如果往深处看你会发现，他真正害怕的，往往不是疾病本身，而是疾病背后所代表的“污点”“失控”“不体面”，以及那个不再完美的自己。也就是说，恐艾很多时候并不只是“怕病”，而是怕一个不符合自己理想形象的真实自我暴露出来。
从心理学角度看，安全感并不是凭空长出来的，而是在环境中一点点建立起来的。一个孩子如果生长在稳定、接纳、允许犯错的环境中，他就更容易形成内在安全感。相反，如果他从小生活在苛责、比较、否定、控制和有条件的爱里，他就容易把世界体验成危险的，把自己体验成“不够好的”。
处女情结，表面上是在纠结对方的过去，实际上暴露的，常常是一个人严重的完美主义、理想化，以及对“不完美”的强烈焦虑。
说到底，它不是爱得太深，而是无法接受现实中的人并不完美。
