自我改变的关键点,在于改变旧有归因模式
《与内心的冲突和解》这本书中有一句令我印象深刻的话:
“不安的人,可能会认为缓解不安的方法是成功,认为只要获得社会性成功,人生中的诸多问题都将迎刃而解。然而,现实是,即使成功了,不安也得不到缓解。”
《与内心的冲突和解》这本书中有一句令我印象深刻的话:
“不安的人,可能会认为缓解不安的方法是成功,认为只要获得社会性成功,人生中的诸多问题都将迎刃而解。然而,现实是,即使成功了,不安也得不到缓解。”
不知道大家是否有这样的感受: 每天忙忙碌碌,非常累,但一旦想停下好好放松,就觉得自己在浪费时间。 比如工作了五天,周末本是休息时间,但多睡一会都觉得自己在浪费生命,非得给自己找点事做。 而真正动起来后,又倍感无力,于是形成了恶性循
我希望,我们起码有一个这样的共识: 中年本身不易。 这样,我们就能给自己松松绑。 不要再自责为什么人到中年忽然就不“淡定”了; 不要再把心里涌动的诸多想法简单地视为“作”; 不要逼着自己一定要在这个时候,作出什么力挽生命狂澜的决定,而不允许自己有丝毫的差池。
毁掉你的“穷人思维”并不是只让你在经济上陷入困境,更主要的是让你在心态上陷入困境:我永远是为别人做事的,我永远也无法体验到富足,自由和自主的感觉。
无法真正离开内心那个永远对你说不允许满足的父母,也就无法真正为自己做一个获取金钱的决定。
很多时候,如果习惯了肥胖,骤然变瘦会带来一定的丧失感。尤其,当肥胖涵容了前面所说的爱、保护或者安抚孤独等功能时。所以,如果我们可以给自己多一点“瘦身”后的“得到感”,那份丧失感带来的阻力会相对弱一点。