成为一个优秀的自己有错吗？
每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成了必须，则成了执念，如此的执着，只会与现实产生冲突，而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想，当成纯真的追求，但理
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每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成了必须，则成了执念，如此的执着，只会与现实产生冲突，而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想，当成纯真的追求，但理
（本文为强迫症系列文章第二篇）生活“应该是”与“本来是”怎样的有时并不相同，但当我们过于执着于应该，而脱离了现实，那么就会造成痛苦。当然每个人都会对生活有美好的愿望与期许，这本无所谓对或错，但当一个人
每个来求治的人都是带着症状而来，迫切地希望治疗师可以帮他解决当下的症状，减轻痛苦。这种心情可以理解，但却行不通，毕竟看得到的问题犹如海上的冰山一角，而真正的问题往往隐藏在水面之下，如果对疾病的性质与成
心理治疗中的“希望”，当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状，摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状，或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗，因为他无论怎样努力
做过咨询的第二天，助理收到了他一份很长的来信，我仅简单回复了一句：建议他看看我的书，并且这一切是比喻，而非打击，让他自己好好想想。不过中午，几个咨询师谈到了这件事，我被他们批评了，谈到关系还未建立，也
“上进心”是在治疗中经常会和患者谈到的一个词。当然，表面看起来这个词就好像“好好学习，天天向上”一样无懈可击，所以当我建议患者放弃他无谓的追求的时候，他往往会反驳我这种追求是有上进心的表现。所以一位患
很多来求治的患者非常急于让我帮他去除症状，却不肯花时间通过症状来反思自己。这种急于求成的心态不仅不会帮助他摆脱疾患，反倒会陷的更深。所以，当我们进行心理治疗或自我治疗的时候，我们要反思：我到底可以从“
心理疾病的根源到底是什么？想必，这是每个处于疾患之中的人所苦苦思索的问题，一些人把这一切责怪过去的某些经历，一些人责怪自己运气不好，一些人则干脆把这一切都推到病的头上——我有抑郁（焦虑，强迫等），所以
“好人不长命，坏人活千年”所以，来治疗的患者大多数都是“好人”，而“坏人”却一天活的快快乐乐。有时一个人“好”的程度，反倒和他病的深度成正比。一个“好人”可能会很无私，“坏人”却比较自私，“好人”大多
我们每个人都活在某种规则之中，比如开车的时候要遵守红绿灯，如果不遵守就会受到处罚；学生在课堂上也要好好听讲，不然也没有好果子吃；婚姻中也要忠诚，不然，也会伤害两个人的感情甚至会导致婚姻的破裂……这样的
