来访者反馈:
重点是意识到自己没那么好，没那么厉害，没那么纯洁。但是这个意识并不是自己喊口号说，我没那么厉害，这反而成了不准自负了。唯一能够实现的方式，就是按照原来的想法（哪怕这个想法可能很自负）去在现实中碰撞，如果不切实际，现实会用巴掌帮我冷静冷静，这个时候我才会对自己的自负有深刻的体会。而体会的东西，才会注入到我的人格，让我真正的意识到，并且看到我的自负。这不是喊口号就可以替代的，因为喊口号依然只在理智层面，而没有深入到体验层面。
来访者反馈：
今天咨询后，我不到五分钟就哭了。哭了半个小时，撕心裂肺的那种哭泣。终于有个人理解我了。这么多年，终于有个人理解我的感受了。是啊，做自己多好。干嘛逼着自己做幻想中的自己。其实现在的我也挺好的。没有必要过多的自责。谢谢你，王宇。我感觉现在的我才算真正的活着。
