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自残是在补偿身体的内感受信号
有过自残史的被试比其他人更了解通常的身体知觉，但是他们在内感受准确性测试中的得分往往更差。
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痛苦的时候，先照照镜子
生活中，总有那些让你痛苦的人，让你痛苦的事。
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爱自己、并且重建自己
重建情绪意味着重新获得安全感，重新开始向前迈进。重建过程中的小心谨慎是为了减少风险、寻找安全的处所、建立一个安全的基底，在那里，你可以重新获得完整的自己，并再次出发。
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自卑从哪里来？
如果婴儿从出生开始，母亲的功能相对完整，能够在绝大多数时间里给予看见和回应，就将为孩子日后自尊自信的发展，奠定良好的基础。
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人死了之后会去哪里呢？
生而为人，只有了解死亡，才能懂得生的意义
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你现在的生活有意义吗？
生命本无意义，是你点亮了此刻，所以照亮了自己。每个人通过当下看见自己时，就是生命所有的意义。
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你现在的生活有意义吗？
生命本无意义，是你点亮了此刻，所以照亮了自己。每个人通过当下看见自己时，就是生命所有的意义。
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有一种不想改变的动力
唯有成为一个「成人」，我们才能走得更远。
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大脑在早年间受到压力后会发生什么
人在年轻时的“高压”经历并不意味着成年后注定会面对慢性压力以及相关的负面影响，但人在早年间的压力确实使人们在日后再次遇到压力时更有可能患上慢性焦虑或情绪障碍。
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人间的快乐总夹带着烦恼和忧虑
情绪价值高的人，无论遇到什么样的困境，都能够给予身边的人积极的情绪价值，帮助他人走出低谷、渡过难关。
