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“无名之火”的根源
心理咨询师米尔顿·艾瑞克森曾说过，很多人出现问题的原因，是因为僵化
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自我完美主义者是怎样的？
自我完美主义者是令人羡慕的，但同时也是可悲的。说羡慕往往这类人拥有良好的人品，良好的婚姻，良好的人际，良好的外表。说可悲，就好像是一个富翁还觉得自己是穷光蛋，还乞求别人的施舍，当别人施舍的时候他才会有安全感，当没有得到的时候就好像会挨饿一样。
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为了“别人”而活的人
取悦别人的人，一定是丢了他自己——一个自我价值缺失的人，才如此需要别人的肯定来填补。但此种“解决法”就好像创可贴一样，治标不治本，当获得他人肯定的时候我们似乎感到了安全，但失去周围人肯定的时候我们又成了一个无足轻重的可怜虫。所以在别人的眼中找寻自我价值只是在缘木求鱼而已。因为我们丢了我们自己，自己又无法从别人那里来获得，就算找到估计也是一个假我，而非真我。
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完事开头难真的那么难吗？
一旦开了头，后面的进度便会如惯性般进行
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你不需要成为完美的妈妈
无论是养育孩子、谈恋爱、处理新工作中的人际关系，还是面对人生道路上无穷无尽的挑战，我们都不可避免地会犯错。我们会粗心大意，做出一些事后才发现这是错误的选择和行动。尽管人际关系中有各种内在的缺陷，但从婴儿期到老年，我们会一直从中汲取能量，从而拥有克服痛苦与不适的能力，获得心理一致感、复杂性和创造性。正是重建联结的快乐产生了成长所必需的能量。
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边界感的本质是对所有权的认知
强行占用别人的权利， 就属于越界
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焦虑来自于压力，而压力来自于恐惧
焦虑来自于压力，而压力来自于恐惧，也许你依然害怕自己学不好，和同学处不好，担心考不好，正是因为怕，所以才有了压力，所以才焦虑。而缓解这一切的关键在于，降低对自己的目标与要求，顺其自然吧。一本不行，二本，二本不行专科，毕竟未来我们无法掌控，只能随遇而安。
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你有多久没有好好睡一觉了？
我们每个人都会随着睡眠周期大约每 90 分钟醒来一次。这时，我们会变换姿势，有时甚至会睁开眼睛扫视房间。这种现象非常短暂，一般持续不到一分钟，在大多数情况下我们甚至都不记得自己曾经这样做过。
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你过得不好，能缓解我过得不好的焦虑
越是能够活出自己、更大程度上掌控自己人生的人，越是能见得别人的好。
反之，那些过得比较糟糕的父母、领导、伴侣，他们虽然嘴上希望孩子、下属、另一半更好，但却在关系中有意无意做着一些打压和阻挠对方的事情。 -
我们没有想象中的脆弱
有一种糟糕的状况是，有的抚养者会把攻击投向孩子。比如，有的父母看到孩子摔倒了，会劈头盖脸地指责孩子，为什么走路不小心云云。
