-
人生的本质是不确定性
人生的本质是不确定的，是无常的；而人的天性是追求“确定性”的，所以我们要去寻找和践行能让我们在不确定性中更好活着的方法
-
我的情绪为何总被他人左右
在举国上下纷纷投入到抗击新型冠状病毒肺炎的“战疫”中，也有很多所谓的预防秘方和各类传言层出不穷地在网上传播，不仅误导了公众，造成了一些盲目恐慌和抢购，也扰乱了“战疫”的公共秩序，增加了抗击疫情的难度。
-
咕咚来了---恐慌往往源于未知
关于新型冠状病毒，我们需要科学、客观、理性地认识它，知道当前并无特效药，最好的防治药就是不出门，而不是双黄连口服液或其他。对其有了科学、客观、理性的认识，下一次再有疫情治疗和预防的新闻出现时，大家才能够稳坐家中，不哄不抢。也不会对即将到来的大批疫区返岗归家后同事、邻居产生恐慌过激隔离行为。
-
只有一种人，会选择失眠
被看见，是最好的失眠治疗
-
尝试去着接纳自己的社交焦虑
找到可以安抚自己的方式，你就是自己的心理治疗师。
每个人都是不同的，每个人多多少少都有自己的问题，同时，也是带着这些问题去生活，往前走。
愿你能找到和自己的社交焦虑的相处之道，好好生活。 -
怕“鬼”，到底是在怕什么呢？
皮亚杰的“儿童泛灵论”认为，在“前运算阶段”，也就是2-7岁，儿童无法区分什么物体是有生命的，什么物体是没有生命的，而是会把自己的意识和意向推向所有的物体，认为，所有物体都和人一样，是有生命、有意识、有情感的。而且，在这个时期，儿童处于对外界事物逐渐积累认知的阶段，父母是儿童认识外界事物重要的通道之一，在孩子对未知既恐惧又好奇的时候，父母的引导就显得极为重要。这就是为什么，这个时候，父母如果吓唬孩子外面有“鬼”，孩子会深信不疑。
-
心理压力下的援助之手
安妮·卡斯珀（Anne Casper）2017年领导的一项的研究发现，当一个人知道他必须应对当天接踵而至的困境时，具有积极压力心理模式的人，会自己构想积极的应对策略、提升自己的表现，在忙碌的一天结束时，也会感到更有活力。对于消极压力心理模式的人来说，情况恰恰相反。
-
为什么有人会有过度的内疚呢？
只有父母拥有自我，孩子才能拥有自我，只有父母拥有自己的生活，孩子才有拥有自己的生活。羁绊会被传承，爱和自由也可以传承。
-
父母的斗争中，孩子便成了工具
你不需要从一个打骂吼的妈妈变身成温柔软的妈妈。而是改变自己看待事物的态度，我们至少是多出了一个视角，多出了一条道路。可是在打骂吼完之后，有意识的观察一下自己，刻意练习这种观察自我的能力。直到在打骂吼的过程中也能观察一下自己，再到打骂吼之前就观察到自己的感受变化。至于观察到之后是否还会打骂吼，我们也不需做任何评判，给自己定罪。
-
焦虑是经过变形掩藏后的控制
不知道你的身边有没有这样一群人，一旦靠近，就会感受到一个大写的“焦虑”站在你面前，你都不得不跟着一起焦虑起来。
