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你和孩子，到底谁更焦虑
作为父母，意识到自己和孩子，是独立的两个人，不要将自己的情绪，自己的目标，自己的理想，自己的愿景，自己人生的各种未尽事宜，强加于孩子身上。因为，一旦强加太久，入戏太深，恐怕我们自己都会认为，自己真的是“为了孩子好”。可是，事实是，受限于我们自己的认知水平、知识积累、眼界、经验和能力，即便我们认为对的东西，也未必是对的。换个角度想，如果我们以为，我们知道的就是真相，那么，孩子的成就不会高过我们。因为，我们自己也只不过如此。
作为孩子，表达自己的攻击性，在这里，显得尤为重要。因为，攻击性一旦出现，就不会自动消失，它一定在等待着被看到、被表达出来。我们的所有情绪，都一定有原因，所以，不要轻易地无视、否定或者压抑自己的情绪，而是要问自己，到底为什么有这种情绪？这种情绪在试图告诉我什么？关键是：不要将攻击性轻易地指向自己，因为，这无异于自杀：我们在杀死自己的精神生命。 -
不做无用之事，何以遣有涯之生？
我们为什么活得不快乐？
就是因为我们希望每个时间都有回报，期待每件事情都有一个结果，而丢失了享受当下、享受意外、享受过程的乐趣。
喜欢生活大师松浦弥太郎的一句话：“这个世界永远有风景，但只有懂得浪费人生的人才会看到。”
有些人生，就是要用来浪费的。 -
幸福的剂量，为何不能超越爸妈
儿童如果接收到来自成人轻蔑的甚至认为他很贪婪的回应，会令儿童内在形成羞耻感、内疚感，会有强烈的自我攻击；如果成人以尊重、允许的姿态，共情、陪伴他一起度过当要求得更多不能被满足时深深的失望感，这会让他不断探索到边界、被允许的份额，此时份额大小已无关紧要，因为他知道要求更多没关系，只要学会面对和调整就好，而当拥有更多也无关羞耻与内疚。这也许就是儿童内化额度的早期形成。
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垃圾分类，你怕了吗？
上海率先执行最严格的垃圾分类已经一个月了，路过小区的垃圾箱，经常看见居民们井然有序地扔垃圾，就连对讨厌的厨余湿垃圾，很多阿姨爷叔们也非常淡定地打开塑料袋，倒入垃圾桶，再把垃圾袋扔到干垃圾桶，觉得手被弄脏的，还可以到垃圾箱房旁边的水龙头冲洗干净。一切似乎步入正轨。
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分离，是伴随成长的永恒主题
世界上大部分的爱都是以在一起为目的，唯有父母的爱的最终结果是分离。
其实越早明白这个道理，对彼此越好。虽然也会带来不少的伤感。 -
不被欲望牵着走，是人生的必备技能
社会不会因为你一句“我没钱”就对你网开一面，命运也不会因为你一句“我很穷”就给你格外开恩。
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生活中，你所认为的“意义”真的有意义吗？
要知道，生命中所有的意义，都蕴含在体验的过程中。抛开体验单纯地去追寻意义，只会让自己在虚无的空洞里越陷越深。 -
情绪稳定是人最好的教养
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。
自己爱自己，没有人能给你百分百的爱与安全感，安全感不是别人给的，而是自己拼出来的。
学会控制情绪，做一个情绪稳定之人。 -
外在越忙碌，内在越虚无
放弃一些不必要的社交，多留些精力去做自己喜欢的事情，不断探索，生活才会越来越有趣。
不去留恋那些不堪一击的友谊，腾出一些时间来与自己相处，不断沉淀，才能活得越来越踏实。 -
该来的我不推，走远的我不追——李宗盛
张艾嘉说：“每个人的心里，都有一首李宗盛。”我曾经不以为然，老男人的沧桑，跟我的内心有什么关系？
