在爱情轰炸期间，自恋者会用爱、感情、赞美和礼物来吸引对方，以此来赢得他们的心。他们崇拜他们的新伴侣，并给他们一种特别的感觉。
爱情轰炸可能意味着告诉对方他们恋爱了，或者要求他们在几天或几周后一起搬进来、结婚或一起出国。它还可能涉及过多的短信和电话，以及想要花很多时间在一起。
爱情轰炸是一种夸大和不恰当的行为，因为它发生在一段关系的开始，当时相关人员彼此几乎不认识。然而，自恋者让它看起来很真实，并让受害者相信他们的爱和承诺，以及对未来的承诺。
从本质上讲，爱情轰炸是一种修饰：一种与受害者建立信任和情感联系以控制他们的策略。
两名女性在定性研究中描述了她们与自恋者关系的开始或“爱情轰炸阶段” ：
“起初，它很棒。他表现得好像他是我的救星。他善良、有爱心、细心。”
“我们早期的关系就像童话故事；我以前从未被崇拜和理想化过，完全被吸引住了。他一开始非常迷人。
他又狠又快地追我，我不太清楚发生了什么……他称赞我，把我放在一个基座上，并告诉我他在比赛的早期就非常爱我。我受宠若惊。”
常见问题
自恋者的爱情轰炸阶段持续多长时间？
爱情轰炸的目的是引诱新伴侣，从而控制他们。一旦实现了这个目标，爱情轰炸就会逐渐消退，虐待行为就会开始出现。
因此，很难提供一个具体的时间跨度，因为它可以持续几周到几个月甚至一年。
一项针对 500 名与自恋者有过关系的人进行的调查估计了爱情轰炸的持续时间。男性持续时间约为五个半月，而女性则为三个半月。
长度也因所讨论的自恋者的类型而异。然而，这项调查的最长持续时间为六个月。
爱情轰炸也可能偶尔发生。例如，如果他们感觉到他们正在失去对您的控制权或您试图离开，他们会喜欢炸弹作为重新获得控制权的一种方式。
他们可能会道歉，做出浪漫的姿态，承认他们对你永恒的爱，告诉你他们改变了多少，或对未来做出承诺。但是一旦他们将您重新置于他们的控制之下，虐待就会重新开始。
与自恋者进行爱情轰炸后会发生什么？
爱情轰炸是自恋者控制你的第一步。一旦你对他们做出承诺，他们往往会变得苛刻、残忍、好争辩和好斗。换句话说，爱情轰炸之后就是虐待。
贬值阶段
“贬值”阶段是指自恋者巧妙地摧毁受害者的自尊和自我意识，以增加他们对他们的控制力。这种自我丧失让受害者觉得他们别无选择，只能和自恋者在一起。
此外，自恋者操纵受害者相信虐待是他们的错。其中一些行为包括煤气灯、冷暖行为以及克制爱和感情。受害者试图取悦自恋者，以此作为回到过去的方式，却没有意识到这是一个门面。
丢弃阶段
一旦受害者不再对自恋者有价值和/或他们找到了其他人，他们就会抛弃受害者。在自恋爱情模式的最后“丢弃”阶段，虐待经常升级，自恋者试图在心理上摧毁他们的受害者。
下面，两位自恋者的受害者分享了他们在爱情轰炸阶段结束后发生的事情的经历：
“他迫使我很快结婚。我们结婚后，如果我对他的称赞不够，他就会变得非常生气。他很容易爆发，看起来完全没有感情，而且不稳定。”
“当我们第一次见面时，他很快就吸引了我……我被这个人深深吸引了。他让自己成为了我想要的一切。
几个月后，讲座开始了……他会花几个小时批评我，把一切都归咎于我。我在当地没有家人或朋友，孤独感非常可怕……在接下来的几年里，随着辱骂和责备的增加，讲座变得更加频繁和严厉。
每当他心情不好或今天心情不好，有什么事情不顺他的意时，他就会整晚都在给我讲课。他会用性作为让讲座停止的手段，说如果我在性方面满足他，他就会停止说话。”
爱情轰炸的警告信号是什么？
自恋者通常是熟练的操纵者，因此使爱情轰炸看起来很真实。但有一些警告信号需要注意：
在你的伴侣身上要注意的事情
浪漫和爱情轰炸是有区别的。前者温柔而恭敬，而爱情轰炸过度，看起来几乎具有侵略性。
奢侈的礼物和支付出国旅行或豪华晚餐的费用旨在让你觉得亏欠他们，因此通常是一个警告信号。以下是您应该谨慎对待的其他一些行为：
期待你花很多时间和他们在一起
过度打电话和发短信
如果您没有时间或没有立即回应，您会变得不高兴
谈论婚姻和其他严肃的承诺
表现出嫉妒的迹象，例如指责你看另一个男人/女人
想知道你的行踪和你经常和谁在一起
说他们的前伴侣坏话，例如称他们“精神错乱”和/或说他们是如何辱骂的
自身要注意的事情
爱情轰炸可以让人感觉良好和令人兴奋，而被崇拜和崇拜可以让你更有信心。受害者常常被这种行为蒙蔽了双眼，因为他们自然而然地想要相信这是真的，并且他们已经遇到了梦寐以求的伴侣。
这就是为什么当直觉告诉您“这好得令人难以置信”时，相信您的直觉很重要。爱在你内心轰炸的迹象包括感觉：
窒息
有义务例如花时间与他们在一起并尽快回复每条消息
好像你不能因为害怕他们会生气或失去兴趣而拒绝
不知所措，例如昂贵的礼物或盛大的姿态
不舒服
怀疑他们的意图
常见问题
自恋者喜欢爱情轰炸吗？
自恋者可能喜欢爱情轰炸，因为他们从对方那里得到了积极肯定的回应。自恋的人渴望（并且有权获得）关注和钦佩，并且会使用他们可以使用的任何策略来从他人那里得到这种关注和钦佩。
他们也可能喜欢他们可以操纵他们的受害者来爱他们并崇拜他们，因为这给了他们一种权力感。
为什么自恋者使用爱情轰炸？
爱情轰炸是自恋者用来引诱新伙伴的一种策略——一种新的自恋供给来源（钦佩和关注）。
最终目标是通过让受害者在情感上、身体上什至经济上依赖他们来控制受害者。他们希望受害者对他们感到亏欠，例如，因为他们在他们身上花了很多钱和/或时间。
只有自恋者才会进行爱情轰炸吗？
爱情轰炸通常与自恋有关。研究发现，自恋率较高的人更有可能进行爱情轰炸。然而，一个真正慷慨和细心的人可能会在认识他们的最初几周内送出昂贵的礼物或带你去国外旅行。
或者，如果一个人很孤独，他们可能会经常打电话和发短信。谨慎对待这种行为是个好主意，但这并不一定会使他们成为自恋者。要识别自恋者，重要的是要纵观全局。
自恋者是否意识到爱情轰炸？
自恋者不一定意识到他们正在做的是爱情轰炸。他们有意识地追求对方，为了拉拢对方，他们会不择手段。
自恋者有一种膨胀的自我形象，因此，他们很可能认为他们所做的是好的和善良的。他们可能不认为爱情轰炸有问题，而是将其视为获得合作伙伴的真正策略。
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