真正的成长,是认识到:没有人可以永远在前面,总有人会超过你,总有人不如你。这并不是一件可怕的事情,而是一个普通的现实。
社交恐惧的治愈,往往不在于逃避,而在于面对自己,面对恐惧,勇敢做回自己。
你可以偷懒,可以做错,可以有情绪,可以不完美。更重要的是,你要慢慢把人生从“为别人而活”,转回到“为自己而活”。
真正的改变,始于面对真实的自己,放下完美的外壳,接纳自己不完美的一面。当她放下对自己过度的要求和恐惧,她会发现,自己不需要证明什么,也值得被爱。
当你不再执着于成为一个“全能的人”,你才有可能真正松下来。而强迫,也往往会在这个时候,开始一点点退去。
一个人真正的自由,不是终于变成了完美的人,而是终于敢承认:我没有那么完美,也依然可以活下去。我没有那么完美,也依然值得被接纳。当你不再和自己较劲,很多症状,才会真正开始退下去。
很多人的“优秀”,未必只是上进。很多时候,它更像是一种防御,一种生存方式。他不是单纯想变得更好,而是在拼命逃离那个他无法接受的、普通而脆弱的自己。
你以为你在守住优势,其实你是在守住一种脆弱的自我幻觉。当你不再害怕被超越,不再执着于“高人一等”,你才真正开始——活成一个真实而完整的人。
嫉妒和比较的本质是什么?那怎么才能,从嫉妒心和比较心里走出来?
看见自己、活出自己、接纳自己,最终成为你自己,这才是对童年创伤的修复与疗愈。
首席心理咨询师
首席亲子教育专家
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