你越想维持完美人设，越容易陷入社交恐惧
社交恐惧的背后，常常不是能力不足，而是一个人不敢以真实的自己面对世界。当我们逐渐摘下完美的面具，不再把每一次交往都当作表演和考试，才有可能建立真正的信任感与安全感。
025-84470026
社交恐惧的背后，常常不是能力不足，而是一个人不敢以真实的自己面对世界。当我们逐渐摘下完美的面具，不再把每一次交往都当作表演和考试，才有可能建立真正的信任感与安全感。
当焦虑出现时，我们往往会认为：只要把眼前这件事解决了，我就不会再焦虑了。但现实往往是，一个问题解决了，下一个问题又会出现。焦虑的内容在不断变化，内在的焦虑模式却始终没有改变。
很多人看起来已经是成年人了，有工作，有家庭，有孩子，有社会身份，也能在人前表现得成熟、强大、理智。但他的内心深处，其实还住着一个没有长大的小孩。
心理治疗里有一个词，叫“内在小孩”。它指的是我们内心中那个曾经受伤、害怕、委屈、没有被好好接纳的自己。很多人的问题，并不是现在的自己真的不好，而是小时候的自己被父母、老师或重要他人反复否定，于是形成了一个根深蒂固的信念：真实的我是不好的，是不值得被爱的。
