关系强迫症（ROCD）是强迫症（OCD）的一种类型，它让人们对当前或过去的关系产生不想要且持续的困扰思绪。这种病症让我们常常陷入关系焦虑中，但对于患有ROCD的人来说，这种困扰是无法控制且无处不在的，它们经常阻碍着他们建立和维持浪漫关系。
强迫症是一种令人不安且困扰的心理状态，我们会尝试各种方法来摆脱它们。ROCD患者对伴侣或关系感到不确定，这增加了压力和焦虑，迫使他们采取强迫行为来消除负面情绪和缓解焦虑。
ROCD患者发现自己无法从这些困扰的想法和感受中解脱出来，最终这些无情的强迫症状会破坏他们的关系。他们常常陷入对当前恋爱关系的痛苦中。但有些人甚至会反思过去的关系或尚未发生的关系，他们可能沉迷于认为前任是"合适"的人，极度担心再也找不到像前任那样的人。
ROCD的根源在于对伴侣和/或浪漫关系的不断追求"完美"或"正确"。对于患者来说，只有达到这种所谓的完美，才能避免困扰的思绪并不再担心关系出问题。ROCD通常在成年早期出现，但也可能在青少年时期甚至晚年出现。除非接受治疗，否则ROCD症状可能伴随着所有恋爱关系。
ROCD表现为以关系为中心或以合作伙伴为中心的焦虑。以关系为中心的ROCD让人们对关系本身感到恐惧和怀疑。他们可能会持续担心自己是否处于"正确"的关系中，或者是否经历了"真爱"。他们会担心伴侣是否真心爱他们，甚至会问自己，如果外面有更好的人怎么办？或者如果他们身处错误的关系中怎么办？
以合作伙伴为中心的ROCD更加具体，将焦点放在个人特质上。这些患者往往过分评估伴侣的智慧、行为、意图、忠诚度、吸引力、道德观或价值观。他们可能会怀疑伴侣是否是一个糟糕的人，或者是否不够聪明或不符合自己的喜好。
ROCD给人们带来了困扰且令人痛苦的强迫症状，而人们常常试图用各种方法来摆脱它们。下面是一些ROCD患者常常问自己的问题：
这是真爱吗？
我的伴侣是否合适？
如果有更适合我的人怎么办？
我的伴侣是否足够好？
如果我和伴侣不合适怎么办？
如果我对其他人有吸引力，这是否意味着我不爱我的伴侣？
我刚才他们亲吻我的时候没有感到兴奋，这是否意味着我们的关系有问题？
我怎么知道我是否真的爱上了我的伴侣？
我们是否是一对幸福的情侣？其他人比我们更快乐吗？
为什么我总是纠结于伴侣的"缺点"？
如果我和伴侣犯了错误怎么办？
如果我因为过去的关系或背叛而无法完全信任我的伴侣怎么办？
如果我只是将就我的伴侣怎么办？
如果我后悔选择未来的感情怎么办？
如果我觉得自己配不上我的伴侣怎么办？如果他不配我怎么办？
如果其他人认为我的伴侣不配我，然后评判或同情我怎么办？
如果我身处错误的关系中怎么办？
ROCD是一种严重影响个人和关系健康的心理疾病。如果你发现自己或他人有类似的症状，寻求专业治疗和支持是非常重要的。通过专业的帮助，你可以更好地理解和管理ROCD，从而建立更健康、稳定和满意的关系。
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