无论您的伴侣对您不好的原因是什么，重视自己都会有所帮助。
“他总是情绪低落，对我厉声呵斥，然后他想做爱！我受够了！”
上面的话是布伦达*在他们最近的咨询会议上坐在凯文*旁边时说的。我知道接下来 50 分钟的剩余时间会非常具有挑战性。
作为对布伦达开场白的回应，我说：“凯文，你现在怎么看事情？”
凯文显得很生气。他说：“她就是不明白！”
布伦达插话：“你在开玩笑吗？明白什么，凯文？”
紧接着，凯文低下头，淡淡的说道： “我说不出什么来，看来这就是你想听的。”
布伦达现在摇着头，抬头看着天花板，似乎急切地想要得到答案，或者至少希望得到一点点情绪上的缓解。
一段漫长的沉默
接下来是痛苦的沉默，凯文发出沮丧的叹息。
我说，“凯文，你和布伦达有很多事情要做。你第一次婚姻的两个十几岁的女孩，现在你和布伦达之间有一个一岁的孩子。你们都有苛刻的职业和凯文，你的副业是你开始的五年前，你工作的时间几乎和你呼吸的时间一样多。布伦达，我也意识到，家庭生活、工作和你妈妈患有四期癌症对你来说真的很艰难。”
“谢谢你这么说，杰夫博士。但至少我谈论了正在发生的事情，”布伦达说。“他只是变得超级紧张，闭嘴，并且像对待垃圾一样对待我！” 她沮丧地补充道，让位于悲伤。
凯文回答说：“我下周要发工资，但还有很多应收账款。而且，如果我说我有多害怕，你只会认为我在抱怨。”
焦虑和脆弱往往是消极行为的基础
可以这么说，布伦达听到凯文对他面临的财务压力感到恐惧时感到震惊。与许多压力过大、害怕向亲密伙伴敞开心扉的人一样，Kevin 不敢分享自己的脆弱感受，因此让自己陷入了“把它装瓶并在以后爆发（或内爆）的计划”。这通常不会很好。
从布伦达对脆弱性的揭露中，她现在可以清楚地看到她没有怀疑的事情：凯文在愤怒和疏远行为的表面下潜伏着焦虑。
布伦达和凯文故事的积极结果是，一旦布伦达更清楚地了解凯文的愤怒是如何由他的焦虑驱动的，布伦达和凯文就能够讨论潜在的财务压力。
布伦达和凯文得到了帮助，他们的关系变得更好了。然而，可悲的是，有时人们会忍受痛苦的关系，因为它已成为他们的新常态。他们甚至可能忘记事情可以变得更好。
为什么有些人会忍受伤害对方的伴侣？
容忍伤人的伴侣可能具有挑战性，并且会对一个人的情绪和身体健康产生负面影响。然而，人们可能会出于各种原因选择容忍伤害性伴侣，包括：
不健康的爱：有些人可能仍然爱着他们受伤的伴侣，尽管他们有愤怒的问题，并且可能认为他们的关系值得为之奋斗。
恐惧：其他人可能害怕离开他们愤怒的伴侣的后果，例如暴力、报复或财务不稳定。
低自尊：可悲的是，在其他情况下，人们可能认为他们不应该比生气的伴侣更好，或者他们应对伴侣的愤怒负责。
希望（也许是虚假的希望）：有些人可能希望他们的伴侣会随着时间的推移改变他们的行为并变得不那么生气。
不健康的内疚感： 有些人可能会因为离开伴侣而感到内疚，或者可能认为他们有责任帮助伴侣解决愤怒问题。
最后的想法
请记住，容忍生气的伴侣是不健康的。如果您或您认识的人处于这种情况，向治疗师或辅导员寻求帮助可能会有所帮助。认识到改变某人的行为不是你的责任也很重要。正如 Brenda 和 Kevin 的例子所证明的那样，个人需要为自己的行为负责并同意寻求帮助。
没有人愿意被他们的亲密伴侣当作污垢对待。一定要知道你的价值。有时，这可能包括决定继续前进。
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