在感情关系中，沉默并不是金
当你对你的伴侣保持沉默的时候会发生什么?
许多夫妻都能体会到沉默并不是金，尤其是在意见不合之后。健康的沟通可以修复关系裂痕，而沉默对人际亲密和信任的破坏可以震耳欲聋。然而，有些人会用平静的不快来惩罚伴侣，表现出冷漠和情感上的不可接受，然而这种被动攻击方式对冲突的负面影响。
沉默实际上会破坏关系。在研究中，成年参与者在报告中说，他们的沉默对待行为，实际上与他们的自尊负相关，他们对主要父母的满意度与父母的沉默对待负相关。然而，其影响远不止于此。其实尽管人与人之间的不愉快是不可避免的，但当伴侣“热情而公开地”讨论不满时，关系仍然可以维持，甚至可以加强。他们指出，虽然消极性源于表示敌意或避免直接讨论问题，但隐蔽地表示不满也是有问题的。
沉默的严重性。沉默治疗可以描述为“策略性的冷漠，回避，以及使接受者感到不适和沮丧的轻蔑行为。”他们认识到，沉默对待的动机是希望在接受者内部制造不确定性，因为接受者不知道发送者的感受，这使得沉默对待比更明显的表达不满或不满的方式更具挑战性，沉默对待是恋爱关系中权力动态的一部分。它被描述为一种操纵策略，制造“战略模糊”，可以疏远和挫败接受者。由于接收方伙伴的负面经历，它也有可能结束关系。所以，因为我们可能期望任何想要保持恋爱关系的人都克制这种行为，使用沉默对待之间建立了消极的联系。
沉默伤害。使用沉默疗法的伴侣可能会受到自尊心不足、关系承诺减少或缺乏信心的影响，而接受者也会受到影响。沉默治疗的目标报告，负面情绪和欲望会以更直接的形式管理冲突的挫折。许多合伙人宁愿谈出来，也不愿受到默许。
谈话的舒适性。因为关系不可避免地会涉及某种程度的分歧，健康的讨论可以解决分歧、不和和不满。当每个伴侣都能用爱和尊重来表达自己的想法和感受时，他们就不用再为沉默的模棱两可而焦虑了。选择谈话而不是默默地撅嘴，可以让关系中的分歧更快地得到解决，留下更多的时间用于有成效、令人满意、有质量的时间。
