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冬季，让我们远离抑郁
多做令你感到高兴的事情
见令你感到高兴的人 -
抑郁不是单纯的“心情不好”
你问一个抑郁症的人，为什么会得抑郁症，就相当于问一个哮喘病患者，为什么会呼吸困难
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拥有底线，练习拒绝，保护自己的边界
在电影《壁花少年》中，主角查理是个内向羞涩的高中男孩，他的青春期简直是一场噩梦，痛苦的单恋，被同学排挤，最好的朋友开枪自杀，一切都是那么的糟糕。
查理总是喜欢默默而敏感地观察每一个人，但嘴和脚却像被封印了一样，无法参与到正常的社交当中，好像墙上的壁花，存在但不被注意，想获得友谊却打不开自己的嘴。 -
真正接纳自己， 比逼自己改变更重要
只有能真正接受自己，爱上自己，为自己自豪，我们才能让自己的优势更好发展，成为我们生命中的希望之光。
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和她聊了一小时，我得了抑郁症
因为真正的正能量，本就源自我们和负能量相处的过程。一味地表现出“正能量”，或许并不“正常”。
比如其实大姑姐是有些自我屏蔽的，她会营造各种“好”来呵护自我，相反的是，她并没有真正看得见完整的自我。太多的正能量，不但不会鼓舞到人，反而会给身边的人带来无形压力。 -
请好好爱我们的男孩
男孩们的心思，妈妈有时真的猜不明白。
那就耐心地多爱他们一点点。
爸爸多参与一点点。 -
死亡并不可怕，因为没有它，我们不会了解生的意义
死亡本身是一件让人恐惧的事情，但是没有近距离接触过死亡，我们是不可能真正了解生的意义。
人生的经历告诉我，死亡不是简单的消失不见和一切归零，死亡的意义是重现生命的原色，我以最自然的方式跟我的小孩开始了死亡教育，我们一起用心体会它的意义。
在死亡教育上，我没有资格去教育我的小孩，因为我自己未曾体验过，而现在有机会了，我愿意跟我的小孩一起去探索。 -
愿每个孩子，既有敢哭的底气，更有会哭的智慧
爱哭的孩子，往往更有主见。他们知道自己想要什么，并勇敢地表达出来，不盲从父母的权威。这样的人长大以后，更容易获得成功。这些愿意承认自己虚弱的眼泪，让孩子懂得利用的身边资源，聪明地求助他人，不自我孤立，反而更有可能成为命运的主角。
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我如此痛苦，而地球继续旋转着
于我而言，难的并不是去面对他们的困难，而是我需要面对自己的自恋破碎。
当一个人在哭泣时，我总会本能地觉得自己是可以做点什么的——至少也可以递一下面巾纸呀。
如果仅仅只是在那里看着对方哭泣，而我却什么也不做，这似乎显得我太无能了。
但其实在一个人要去面对内心世界的困难时，他人是做不了什么的，恰恰是因为做不了什么的感觉太无力了，所以总会想着给点建议、给点面纸、给点力量，来缓解这样无力的痛苦。
恰恰在这时，打断了对方在痛苦时的独处。
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生活在不幸的家庭中，让她拥有了“优势”
超越原生家庭的那些伤害，疗愈自己，救赎自己，转化那些伤害，我们就能收到这份伤害背后那份化了妆的礼物，带来天赋和创造力，变得更强大。
