孤立是创伤反应的标志之一。
许多幸存者可能会经历长时间的冻结反应。
创伤幸存者常常会感到与周围的人（包括亲人）脱节。事实上，广为人知的创伤后 应激症状之一就是社交疏离。经历创伤性事件后往往会产生深刻的孤立感，这可能是由于创伤的性质、严重程度、长期性，以及在人际创伤的情况下，与肇事者的关系造成的。
在逆境过后，幸存者可能需要来自周围人的额外支持，无论是在应对日常挑战、在神经系统过度活跃的世界中航行还是在寻求专业帮助方面。
创伤幸存者可能会发现难以寻求甚至接受支持的原因有很多。虽然这种行为可能会让所爱的人感到困惑甚至沮丧，但了解这些原因可以促进重新建立联系。
感到尴尬或羞愧。尽管对创伤及其后果的讨论在当今社会已经很普遍，但许多人仍然将创伤反应等同于虚弱。因此，创伤幸存者常常担心他们会因为出现症状而被视为虚弱。他们可能会在社交场合或人群中感到恐慌，或者他们可能无法像过去那样体验快乐或兴奋。羞耻和尴尬往往伴随着创伤，无论是由于受害者在社会层面的责备，还是由于在创伤后无法控制情绪和生理反应而内化的自责。
害怕别人会判断或不理解。许多创伤幸存者不愿寻求帮助，因为担心其他人不会“得到他们”。更糟糕的是，他们可能已经寻求支持并遭到判断或解雇。不支持的陈述可以在细微差别和强度上有所不同，从“它可能会更糟”到“如果你没有做 X，这就不会发生。” 童年创伤的受害者在当时没有得到证实，他们因所发生的事情而受到指责，或者因为不诚实而被解雇，尤其害怕在成年后寻求帮助。
担心他们可能会失去控制。许多创伤幸存者避免与他们的经历相关的任何想法和感受，因为他们担心提醒或谈论所发生的事情可能会释放超出他们控制能力的情绪反应。因此，他们可能会回避寻求帮助，并试图通过回避来保持表面上的稳定，以免失调。
不想给别人添负担。我听过创伤幸存者说，“我不想让他们知道我经历了什么。” 他们可能会避免谈论自己的经历，因为担心自己也会伤害周围的人。对于那些在童年时期经历过无助的照顾者的人来说尤其如此。如果父母表现出无法控制孩子的不安情绪，可能会无意中告诉孩子，即使是那些委托他们照顾的人也无法在需要时提供帮助。
冻结响应。冻结反应是在遭受创伤时由自主神经系统协调的反应，但也可能发生更长时间的反应。在成年后，它可能表现为缺乏动力、优柔寡断、“懒惰”或感觉生活陷入困境。经历长时间冻结反应的人可能不仅会回避寻求帮助，而且很难首先确定他们需要什么。
亲人的支持和接纳在创伤恢复过程中起着至关重要的作用。然而，创伤本质上可能会迫使幸存者陷入孤立和情感疏离。
重要的是，不仅要认识到为什么幸存者寻求帮助具有挑战性，而且要确认阻止他们公开自己的斗争的脆弱感。请记住，虽然幸存者可能没有主动表达对帮助的需求，但这种需求可能确实存在，而情绪退缩正是这种需求的信号
本文优选旨在平台分享，版权归原著者所有，如有侵权请联系小编。
