解开结意味着你已经准备好继续前进了。顺其自然，你就可以更充分地快乐地参与当下。
愤怒可以隐藏多种感受和人格状态。除了已经提到的那些，焦虑和嫉妒/嫉妒也是常见的诱因。
我们可以开始稳定我们的情绪健康。前进包含三个要素：出现、放手和继续前进。
学会揭开面具可能是一种美丽而有意义的经历——但正如艾玛和黛安的经历所表明的那样，重要的是不要对一切都会如何发展抱有任何固定的期望。
我必须看到问题的根源，这与我害怕被别人拒绝，实际上是被世界其他地方拒绝有关。
抑郁时社交会让人感到不舒服，因为孤立和抑郁往往是相伴而生的。如果您一直待在家中并独处，这有时会加重抑郁症的症状。努力定期社交很重要，即使是很小的互动。为什么在您感到沮丧时社交很重要？与其他人交谈可以让您感觉不那么孤单，让您可以专注于忧虑之外的事情，并且可以对您的情绪产生积极影响。
最好的养生，是跟情绪和解
接受矛盾与无常，才是顺势而为、随心而动，也唯有接受，才会给自己成长的空间，才会用过去的寻常点滴，不断参悟此刻的点滴寻常。
有过自残史的被试比其他人更了解通常的身体知觉，但是他们在内感受准确性测试中的得分往往更差。
生活中，总有那些让你痛苦的人，让你痛苦的事。
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