作为自闭症女性“揭开面具”的感觉如何
学会揭开面具可能是一种美丽而有意义的经历——但正如艾玛和黛安的经历所表明的那样，重要的是不要对一切都会如何发展抱有任何固定的期望。
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抑郁时社交会让人感到不舒服，因为孤立和抑郁往往是相伴而生的。如果您一直待在家中并独处，这有时会加重抑郁症的症状。努力定期社交很重要，即使是很小的互动。为什么在您感到沮丧时社交很重要？与其他人交谈可以让您感觉不那么孤单，让您可以专注于忧虑之外的事情，并且可以对您的情绪产生积极影响。
重建情绪意味着重新获得安全感，重新开始向前迈进。重建过程中的小心谨慎是为了减少风险、寻找安全的处所、建立一个安全的基底，在那里，你可以重新获得完整的自己，并再次出发。
