我经历过的最可怕的症状之一是抑郁症中的情绪超脱。我从小就在其他人身上看到过这种情况，有时我开始对我认为自己可能会受到伤害的情况感到疏远。了解抑郁症中情绪超脱的症状有助于我克服它。
抑郁症的情感分离是什么感觉
对我来说，情感上的超脱包括在我曾经有过的地方感到空虚。当有人伤害我时，我过去常常发现避免感受任何东西比感受伤害更容易。感觉我让别人接近我似乎很丢脸。
有时这会导致我觉得自己在梦游。没有什么能让我有感觉，我很高兴不去控制自己的情绪。不幸的是，当你想要过上幸福、充实的生活时，这并不是很好。
值得庆幸的是，过去几年告诉我，感受这些东西是我取得进步所必需的。
抑郁症中的情绪超脱是可怕的
有一天醒来，对我曾经关心的事物和人感到完全不同，这真是令人恐惧。感觉就像我已经变成了以前的自己的躯壳，就像我穿着自己的皮肤四处走动但没有积极参与。
我不想成为生活中不积极的参与者。你只有一次机会，感觉超脱就是不想生活。当我意识到这一点时，我知道我必须开始让自己坐下来感受自己的感受。
我的一些情绪超脱感觉与焦虑有关。当某些事情让我感到压力或有人伤害我时，我从不想感受到它，但是什么都感觉不到对我的健康越来越不利。这导致了更多的焦虑。
抑郁症中的情感分离改变了人际关系
我如此努力地确定和改变抑郁症中的情绪分离的原因之一是因为分离破坏了人际关系。为了健康，我需要打破一些关系，但我发现感受不到与这些关系相关的痛苦更为有害。
在抑郁症中处理情绪超脱
抑郁症的情绪超脱是很难改变的。这不是一个一步到位的过程。它从接受治疗开始，但治疗后我花了几年时间才把所有的拼图拼凑在一起。我必须看到问题的根源，这与我害怕被别人拒绝，实际上是被世界其他地方拒绝有关。
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参考文章：What to Do About Depression and Emotional Detachment
