当您担心您自己的心理健康时，与咨询师交谈是恢复健康的重要一步。这说起来容易做起来难。使用这些技巧与咨询师讨论您的心理健康，这样您就可以成为优质生活的强有力的自我倡导者。
如何与您的医生谈论您的心理健康
对耻辱有不同的看法。 心理健康耻辱感会阻止人们寻求帮助。不要让对他人想法的恐惧阻止你做一些对你最有利的事情。请记住，周围人源于错误信息和缺乏理解。
仅仅因为有些人对心理健康一无所知并不意味着您应该因此而受苦。寻求帮助可以改善您的生活，您所做或不做的任何事情都不会影响周围人的生活。
准备。列出您的精神疾病症状和进展顺利的清单，并将其带到预约中。这将帮助您和您的医生确定该怎么做。
做笔记。记下医生的想法和建议，以便日后反思。在您的短暂约会期间，您不必做出任何决定。收集信息并稍后查找有关它的文章，以便您可以决定什么适合您，什么不适合您。
与医生一起工作是您实现最佳心理健康之旅的重要组成部分。通过为自己辩护和交流，您可以为自己的幸福负责。
本文优选旨在平台分享，版权归原著者所有，如有侵权请联系小编。
