自信的沟通乍一看似乎很难，但值得采取步骤练习，因为它可能会带来更好的自尊、增强的人际关系和更少的冲突。
当人们察觉到自己的弱点时，他们通常会避免触发它的任何事情。这会导致进一步萎缩，就像你的左臂比右臂弱，所以你总是用右臂。
个人成长可以通过自我反省来实现在你决定改变习惯之前，花时间进行自我反省，这是个人成长的宝贵工具。
你可以控制你的思想——而不是外部事件。意识到这一点，你就会找到力量 （马库斯·奥勒留）
不要以成功为目标，你越是将它作为目标，你就越会错过它
繁荣是追求和参与真实生活的产物，这种生活通过实现目标、与生活激情相连、在人生的高峰和低谷中享受成就而带来内心的快乐和幸福。舒茨强调，繁荣不是一种特质或特征；这是一个选择。她说，繁荣是一个需要采取行动的过程。这需要努力
新年对自己的承诺。今年，与其让自己背负不切实际的目标，为什么不考虑在你度过艰难的一天时，表现出对自己的同情呢？
从这一刻开始改变，一切还来得及
听轻松的音乐是一些选择。读一本书对我很有用——它不同于在线阅读。即使你没有感到不知所措，养成这些习惯也是有意义的。
感恩和欣赏能够促进爱和情感的成长。很难想象如果没有一些感激和很多赞赏，就会有持久的爱和广泛的情感成长。
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