当你开始敢于依赖真实的自己生活，哪怕不完美，你才真正开始活着
当你真实表达，却没有被抛弃、没有被否定。一次一次，你才会发现：原来真实的我，也可以被接纳。
但在心理咨询室里，我常常看到另一种真相——越是“好人”，越痛苦。
当你不再和现实对抗，不再和自己作战，内耗自然会消失。
当一个人过度敏感、过度在意别人怎么看自己时，往往就不只是自尊心的问题了，而很可能和一种——高自恋结构下的高敏感有关。
试着走出舒适区，直面你的恐惧。当你敢于不再高人一等，当你能够靠真实的自己站立时，你才真正获得了自由。
当你不再用力过猛，当你敢于以本真示人，你才会发现：真实的你，其实已经足够好。
很多人在社交中活得很分裂： 一会小心翼翼、疯狂讨好，生怕哪句话说错就断了财路、坏了口碑； 一会又内心愤懑、傲慢自大，觉得周围人都是垃圾，随时想与人“干一架”来维护自尊。
真正的自信，不是躲在“正常”的壳里，而是敢于活出那个“不正常”的你。当你不再逃，你才会真正变得正常。
我们从小和父母的互动关系，久而久之会形成每个人的关系蓝图，或者叫内在关系模式。
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