人们倾向于撒谎，为自己或他人谋取利益。
随着他们的成长，大多数孩子学会说谎，这可以定义为有欺骗意图的交流。这通常从学龄前开始，并随着年龄的增长而增加。作为我咨询实践的一部分，父母有时会对孩子撒谎的倾向表示担忧。这导致了对不同类型谎言的讨论。
为自己撒谎
在很多情况下，我们可能会为了保护自己而撒谎：
我们可能会撒谎以避免受到惩罚。例如，孩子经常谎报他们是否完成了家庭作业。如果他们说实话，他们的父母可能会坚持要求立即完成家庭作业，这可能会阻止他们参加娱乐活动。
我们可能会撒谎，以防止自己为我们后悔的行为感到尴尬，或者因为我们不想透露可能被用来对付我们的私人信息。我们可能担心公众对此类信息的了解会给我们带来压力或焦虑。
我们可能会撒谎以避免冲突。例如，配偶可能会选择不说出他们对配偶行为的感受，因为担心会出现不愉快的分歧。
我们可能会撒谎以获得特定群体的社会认可。例如，我们可能会假装对某个主题感兴趣，以加入一个颂扬该主题的团体。或者，我们可以在社交媒体上发布部分真相或捏造的内容来流行。
我们可能会为了在竞争或业务中取得成功而撒谎。例如，一个商人可能会谎称过去取得了巨大的成功，以获得新的商业利益。当别人相信我们时，这样的谎言也会让我们对自己感觉更好。同样，我们可能会在一段关系中撒谎以保持控制。例如，我们可能会谎称我们为合伙企业投入了大量资金。
年幼的孩子有时会说谎，因为他们混淆了现实和他们的想象，其中可能包括一厢情愿的想法。
为别人说谎
有时，人们撒谎是为了保护他人：
我们可能会在某些事情上撒谎以保护他人的感受。例如，我们可能不会告诉朋友我们对他们新外表的真实感受。或者，父母可能会就宠物的死亡对年幼的孩子撒谎。这种无害的谎言可以被认为是“善意的谎言”。
我们可能会对朋友进行的非法活动撒谎，以免朋友遭受负面后果。这不会被视为善意的谎言，因为可能会造成伤害，因为朋友被剥夺了从他们行为的后果中吸取教训的机会，并且非法活动的潜在受害者恢复的机会可能会减少。
说谎总是错的吗？
说谎可能是有害的，因为一旦被发现，它会削弱信任，从而使人际关系变得非常复杂。说谎者可能会失去信誉或尴尬。当谎言规避处理错误决定的后果时，说谎者无法学习如何在未来做出更好的选择。此外，说谎引起的内疚会对心理健康产生不利影响。说谎会伤害他人，例如当说谎者获得不公平的优势时。在社会层面，说谎会导致个人或群体之间的合作破裂，甚至会导致社会动荡。
然而，在某些情况下，最好的行动方案可能包括说一个善意的谎言来保护另一个人的感受。如果对自己撒谎能让我们发挥更大的作用，这也算是一个不错的选择。例如，如果我们对某种情况的愤怒可能会阻止我们继续前进，根据情况，假装我们不生气一会儿可能会更好。随着时间的推移，即使我们不处理愤怒，我们的愤怒也可能会消散，而在其他情况下，我们应该最终处理愤怒的根源，但比我们在愤怒时处理它更平静首先爆发。（一个更好的策略可能是学会以一种从一开始就防止愤怒的方式思考。）
说谎与潜意识
另一个有用的说谎的例子发生在潜意识层面。我们的潜意识一直在欺骗我们，让我们的生活更容易管理。例如，当有人喃喃自语一个词时，我们的潜意识常常会提示我们认为我们听到了正确的词，即使它没有说出来。
当我们回忆事件时，我们的潜意识通常会用事件中可能发生的图像而不是实际图像来填充我们的记忆。这可能是因为它可能会占用太多的大脑空间，无法非常详细地记住事件。相反，我们的大脑只存储有关事件的一些重要信息，然后填充其余信息，代表为了效率而撒谎。
我们的潜意识会过滤掉看似不相关的信息，从而造成遗漏。例如，在阅读这句话之前，读者可能没有意识到鞋子对脚的压力。这是因为潜意识不允许我们在任何时候意识到我们所有的感觉。毕竟，这可能会让我们不知所措，例如某些自闭症患者的情况。当他们难以过滤来自多种感觉和想法的输入时，可能会导致他们变得焦躁或关闭。
在我对患者潜意识的研究中，我观察到潜意识可以隐瞒信息甚至撒谎，以保护意识不去处理它还不能有效处理的问题。在心理学中，“否认”是一个术语，用来描述我们如何假装某事不真实以更好地应对。这种否认可能出现在潜意识层面。例如，我们可能会否认我们对某种情况感到悲伤，因为可能很难应对悲伤的感觉。
源自潜意识的谎言会导致有意识地表达谎言。例如，我们的潜意识可以向我们呈现不准确的重建记忆。当我们相信和谈论记忆是准确的时，我们是在说假话而不是故意说谎。
虽然上述潜意识行为通常是有帮助的，但它们仍然属于说谎的范畴，因为它们涉及欺骗，尽管是自欺欺人。然而，也许我们应该将说谎重新定义为有欺骗意图的有意识的交流，而源自潜意识的说谎可以重新命名为适应性重组或类似的东西。
重要的是要教孩子区分可能对自己或他人造成伤害的谎言和可能有帮助的谎言之间的区别。通过这种方式，孩子们可以理解善意谎言或适应性重组的好处并不意味着所有的谎言都是可以接受的。
此外，当孩子以反社会方式撒谎时，最好讨论他们如何做得更好而不是惩罚他们。在后一种情况下，孩子们可能会学会避免说谎以避免麻烦，而不是因为他们已经了解了真相的价值。
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