了解情绪的 3 个关键事实
情绪告诉我们，但我们的价值观不可避免地指导我们的行动和决策。我们的想法和感受有时可能是非理性的、反应过度的和误入歧途的。
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解离是一种心理防御机制，当个人面临压倒性或创伤性经历时会发生。它涉及与一个人的思想、情感和周围环境的脱节或分离。当我们游离时，我们可能会感到麻木、空白、与我们的身体脱节，或者感觉好像我们在从身体之外观察自己。
幸运的是，快乐并不需要寻求。欢乐就在我们身边。如果我们允许它蓬勃发展，来自我们的感受、我们的社会环境、我们的反思和我们的感官的快乐总是存在和可用的。让你的快乐之旅塑造更好的结果。你的自我认同和心理健康都会因此而变得更好。
