接受自己成为一个平凡的人
会有这样一种人。他们有一种极端化的思维，在好与不好之间没有中间的过度状态，在他们看来，要么就是达到理想化的一百分，要么自己就是一无是处
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过度的逆境，会让人形成“我什么都做不好”、“我的本质就是不好的”、“我活着就是多余的”的认知；过度的顺境，则让人产生“我什么都行”、“我可以改变世界”、“世界是围着我转的”的认知。
尽管电影在治疗中被广泛使用，但关于电影治疗的功效及其应用的研究仍然有限。然而，它至少没有被证明是有害的。随着这种类型治疗的进一步开展，我们也将产生关于其功效的更广泛认识。
