吐槽别人，成就了我们的友情
我们经常遇到这样的情况：两个人在一起，说第三个人的坏话。这不仅让我们乐此不疲，还经常促使我们两个人之间的感情“情比金坚”。甚至，我们之间的友情，就是从共同“吐槽第三个人”开始的。
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我们经常遇到这样的情况：两个人在一起，说第三个人的坏话。这不仅让我们乐此不疲，还经常促使我们两个人之间的感情“情比金坚”。甚至，我们之间的友情，就是从共同“吐槽第三个人”开始的。
咨询师，便是那个除养育者以外，可以重新给我们深刻体验的那个人了。
这个人是谁不重要，重要的是，ta带给你的感觉。混乱无措时的兜底。
摊手坠落之时，被轻轻托起。你在这个人注视的目光中，重新确认自己：我是谁，我在哪里，要去到何处。
一个内省之人，一个坚持心灵成长之人的结果，往往是不断成长的，外在表现就是“优秀”。 你的专注与渴望注定会让你成为一个自己说了算的人，这就是最大的优秀。 但的确，潜意识会认为这是在背叛过去，因此也必须要面对背叛的副作用：内疚感。 内疚感，依据严重程度分为三个级别： Ⅰ 第一级就是“内疚”。 对应的是补偿，例如给妈妈补生日礼物等，目的是让自己好受点，它对事不对人，你只不过觉得那件事做得不够恰当而已。 Ⅱ 第二级是“愧疚”。
心理健康意味着，面对外界的心理刺激，你内心的稳定程度有多大？一般来说，越稳定，就越健康。而这种稳定，取决于你的性格在多大程度上把这些事情当回事儿。佛所谓“无我相”，则是最高级的境界了。在“我”都不存在的情形下，伤害藏身何处呢？
事实上，不论你想成为的是斜杠青年、佛系青年，还是一名超级专业人士，你都应该首先成为一名“内核青年”。
只有这样，你才能做出更忠于内心的抉择，也才能过上更加富足与幸福的人生。
我也正走在这条修行之路上，这篇文章既是写给你的，也是写给我自己的。
正念的培育是透过仔细专注你自身分分秒秒的经验，在此同时，尽可能不受自己的好恶、意见、想法所牵制。这让我们直接看透事理，以一种客观的、不偏不倚、不加掩饰的态度来观察或参与，而不是带着有色眼镜或心中的想望来扭曲事理。要能对自身的经验采取这种立场，首先，对于各种内在或外在的经验，你必须能觉察心里川流不息的评价与惯性反应；其次，学习从这些评价与惯性反应中，往后退一步。当我们开始学习关注自己的内心状态后，会惊讶地发现原来我们总是不停地在评价各种经验，对于所见的一切，几乎都以自己的价值和偏好为基准，不断地分类并贴上标签。我评价某些人事物是“好的”，出于若干理由我对他们感到愉悦。我抱怨某些人事物是“不好的”，因为我对他们感觉不好。其余的则归类为中性，因为与我不相干，我几乎不会注意到他们的存在，通常也不会引起我的兴趣。
