被拒绝，身体会觉得很疼
数十年来，神经系统科学家一直都非常清楚，大脑中有一个特殊的脑回路参与了记录生理疼痛的过程。无论你是被针扎、灼伤手，或是扭伤脚踝，很多相同的神经回路都会被激活并参与处理疼痛。这个“疼痛矩阵”包含了脑岛、扣带回以及躯体感觉皮质这样的脑区，而这些区域记录了从感官获得的信息。
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数十年来，神经系统科学家一直都非常清楚，大脑中有一个特殊的脑回路参与了记录生理疼痛的过程。无论你是被针扎、灼伤手，或是扭伤脚踝，很多相同的神经回路都会被激活并参与处理疼痛。这个“疼痛矩阵”包含了脑岛、扣带回以及躯体感觉皮质这样的脑区，而这些区域记录了从感官获得的信息。
（本文为强迫症系列文章第二篇）生活“应该是”与“本来是”怎样的有时并不相同，但当我们过于执着于应该，而脱离了现实，那么就会造成痛苦。当然每个人都会对生活有美好的愿望与期许，这本无所谓对或错，但当一个人
每个来求治的人都是带着症状而来，迫切地希望治疗师可以帮他解决当下的症状，减轻痛苦。这种心情可以理解，但却行不通，毕竟看得到的问题犹如海上的冰山一角，而真正的问题往往隐藏在水面之下，如果对疾病的性质与成
我们每一个人都是独一无二的，都是造物者的光荣。每一个人的内心深处都有自信的声音，只是有的人在成长过程中，与这内在的声音失去了联结。
如果，有一天，我们能够重新联结上这内在自信的声音，我们便能学会对自己满意，拥有自我肯定与欣赏的能力，学会悦纳别人对自己的肯定和赞美，也可以很坚定地对自己说“别人很好，我也很好”。
每一个拖延的人内心，都有个从未放松去玩耍的小孩。因为小时候，从未好好去放松玩耍，所以现在有种强烈的动力，要去做个孩子。因为小时候就是个被目标管理得很厉害的“小大人”，所以，现在要倒过来，重新做一个孩子
心理治疗中的“希望”，当然是患者想要通过治疗师来帮自己去除症状，摆脱疾患。而“绝望”当然就是当无法成功地去除症状，或无法成为自己想成为的自己时的内心感受。很多人因为“绝望”来做治疗，因为他无论怎样努力
做过咨询的第二天，助理收到了他一份很长的来信，我仅简单回复了一句：建议他看看我的书，并且这一切是比喻，而非打击，让他自己好好想想。不过中午，几个咨询师谈到了这件事，我被他们批评了，谈到关系还未建立，也
“上进心”是在治疗中经常会和患者谈到的一个词。当然，表面看起来这个词就好像“好好学习，天天向上”一样无懈可击，所以当我建议患者放弃他无谓的追求的时候，他往往会反驳我这种追求是有上进心的表现。所以一位患
