成为一个优秀的自己有错吗？
每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成了必须，则成了执念，如此的执着，只会与现实产生冲突，而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想，当成纯真的追求，但理
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每个人都希望自己成功、优秀、有魅力、受人欢迎，这本是人之常情，但如果这成了必须，则成了执念，如此的执着，只会与现实产生冲突，而缺乏包容与接纳。不过陷入其中的人依然会把执念当成理想，当成纯真的追求，但理
虽然，我们经营的都是自己的人生，但是，新朋友是生命中重要的组成部分。给自己空间和土壤培养多彩世界。彼此只有不断进行交往和信息沟通，才能不断地丰富自己、发展自己、扩充自己。
数十年来，神经系统科学家一直都非常清楚，大脑中有一个特殊的脑回路参与了记录生理疼痛的过程。无论你是被针扎、灼伤手，或是扭伤脚踝，很多相同的神经回路都会被激活并参与处理疼痛。这个“疼痛矩阵”包含了脑岛、扣带回以及躯体感觉皮质这样的脑区，而这些区域记录了从感官获得的信息。
（本文为强迫症系列文章第二篇）生活“应该是”与“本来是”怎样的有时并不相同，但当我们过于执着于应该，而脱离了现实，那么就会造成痛苦。当然每个人都会对生活有美好的愿望与期许，这本无所谓对或错，但当一个人
每个来求治的人都是带着症状而来，迫切地希望治疗师可以帮他解决当下的症状，减轻痛苦。这种心情可以理解，但却行不通，毕竟看得到的问题犹如海上的冰山一角，而真正的问题往往隐藏在水面之下，如果对疾病的性质与成
我们每一个人都是独一无二的，都是造物者的光荣。每一个人的内心深处都有自信的声音，只是有的人在成长过程中，与这内在的声音失去了联结。
如果，有一天，我们能够重新联结上这内在自信的声音，我们便能学会对自己满意，拥有自我肯定与欣赏的能力，学会悦纳别人对自己的肯定和赞美，也可以很坚定地对自己说“别人很好，我也很好”。
每一个拖延的人内心，都有个从未放松去玩耍的小孩。因为小时候，从未好好去放松玩耍，所以现在有种强烈的动力，要去做个孩子。因为小时候就是个被目标管理得很厉害的“小大人”，所以，现在要倒过来，重新做一个孩子
