套中人：被“规则”所束缚

   最典型的一个例子要数我咨询过的一位女性来访者，他十年前有过一次婚外性行为，当然还是在被老公打了之后赌气发生的，虽然老公不知道这件事情，但她的内心一直无法原谅自己的“错误”，整日以泪洗面无法原谅自己。并且为了自我救赎，他也会到网上发帖，或看类似问题网友如何回复，如果看到别人说这很正常，不算多大的事情，他内心就平复一些。但如果看到有的网友说这样的女人就是婊子一类，那么他又开始自我憎恨，寝食难安，并且也会沉浸在是告诉老公，还是不告诉的纠结当中，无法自拔。

   这样的例子有很多，毕竟“性”是中国人的一个禁忌，虽然时代在变迁，但性的问题，依然是“规矩”的一个突出的体现。比如一个男孩，看到异性的时候如果自己生殖器有勃起反映，他就会认为自己是一个猥琐的人，甚至之后都无法容忍自己生殖器和内衣之间的摩擦，只要感到有摩擦，他都焦虑万分；另一位男性患者，因为手淫的问题来做治疗，虽然想戒除，但经过近十年的努力依然无果。当我指出男人大多都有手淫行为，这是平常的事情，不用太在意，并且我个人也有手淫行为的时候，他认为我太没有节操，所以也不再继续求治。

实话实说，上述案例中患者所纠结及无法原谅自己的行为，并不是多大的事。我经常会开玩笑道：按照这种说法，那做过性工作者的人还不活了！

追根溯源，问题不在于患者真的做了什么大逆不道的事情，而在于他的“规矩”让他无法接纳自己及自己的行为。

     放眼人类社会的发展，其实就是不断地人性解放的过程，外界的束缚越来越少，人的内心和身体越来越自由，但在心理症患者身上则看到了另外一种景象——随着时间的流逝，他对自我的束缚不是越来越少，而是越来越多；他对自己的责罚不是越来越轻，而是越来越重；他一切的努力不是为了摆脱如此的“规则”，反倒是对“规则”的维系，结果反倒不是给自己的松绑，而是不断地捆绑，不断地作茧自缚，对自己的憎恨和积怨只会不断地积累，让自己越来越恐惧与憎恨自我。

    一位女性患者，总是会阶段性地陷入抑郁，而把她打倒的事情大多是一些小事情，比如在生气的时候删了别人的微信；自己结婚之前谈过一次对象，所以自己就不纯洁了；答应别人的事情，自己反悔了；帮公公婆婆办理了护照，但却不想旅游的时候他们跟着自己……当“规矩”和自己的“内心”产生冲突的时候，他整个人变得很崩溃和无力，严重的时候整个人会瘫软在地，感觉自己整个人要分裂了。

     当我指出，她冲突的焦点就是在于他理想中的“真善美”和现实中的“假恶丑”的矛盾——其实她就是不愿意承认自己的自私，小心眼，狭隘，小女人等等。此时，她不让我继续说下去了，因为这些话好像一根刺一样让她的心在颤动，毕竟她从来都没有如此认为过自己，在她自己的眼里自己永远是那么的善良，如此的宽容，似乎集所有优良品质与一身。

看来，对“规则”的坚守是对“理想我”的维系！

毕竟，规则就好像是一张网，一盘棋，一幅画——就好像中学生行为准则一样，如果完全按照此规矩，那么就是一个“好学生”。正如我曾经的一位来访者，他整日就好像唐僧一般——他不允许自己在公交车上不让坐；也不能容忍自己在生活费上多花一分钱；就算踩到花花草草都会自责的不行；捡了一百元钱因为没有找到合适的机构来捐献，最后他给寝室买了一些公用的健身器材；他也会因为不小心看了表姐的胸部而愧疚难当，以后都不能直视女人，因为他担心女孩把他当成流氓……凡此种种。虽然他已经把自己的生活搞的滑稽可笑，但他却无法自拔，毕竟他坚守了如此虔诚和纯洁的价值和道德观，他就成了“一个好人”。但想必如此刻意的扮演成一个好人，也许这是人生最大的虚伪把，也把自己的人生搞成了一个笑话——毕竟，他既欺骗了别人，也欺骗了自己。

即便如此，他们依然会恪守自己的“规矩”，毕竟在规矩中给了他安全感，给了他虚荣，给了他别人及社会的肯定。

也许，正是因为内心的匮乏，所以他才如此依赖“规矩”把，毕竟通过扮演成（有时连他自己都已经忘记了自己是在表演，正如小偷和警察的小品，最后陈佩斯都忘记了自己小偷的身份，真的把自己当成了警察）一个好人，一个易于被社会所接纳的人，一个被人所敬仰的人，一个成功的人，一个出众的人，一个绝不自私的人，这样他才能得到，得到认可，得到尊重，得到“爱”——似乎只有外在的认可和爱，才能缓解他内心中的“卑微”。

过于在乎别人的看法，过于在意他人的感受，过于维系一个和谐人际的人，大概都是内心自卑，缺乏安全感和价值感的一类人把。因为小时候他没有得到监护人很好的保护，往往被冷漠，苛责，有条件的爱，过高的期望，父母的神经症性格所影响，成为了一个“精神上的乞丐”——他不得不通过讨好来取悦别人；他不得不通过成功来换取自己的尊严；他不得不通过优越感来逃避骨子里的卑微；他不得不通过“规矩”来维系自己好人的形象……总之，他不能做自己，他必须要以自己的情感和需求。就算他意识到了这是一笔交易，一个永远都没有尽头的迷宫，他也只能继续下去，毕竟放弃了维系，放弃了”规矩“，就等于把自己淹没在大海之中——他就会被恐惧，自卑，被抛弃，被排斥，无价值感所淹没。

所以他来做治疗的时候，多么希望治疗师能帮他去掉症状，或忘掉过去，增强自我控制力，这样他就可以继续活在自己的规矩里，可以继续用成功及圣人般的品质来标榜自己，进而忘掉自己本来的样子，继续自欺。记得一位男性患者，他患有强迫症——他症状的表现是担心自己梦游或无意识中做了任何不道德的事情。所以他必须时刻清醒，他不能喝醉，不能睡觉，不能忘记任何事情，有时他还会验证对自己是否有百分百的控制力与觉察。如果他记得不一些事情，就会让他异乎寻常的恐惧，比如电脑桌面上突然出现了一个图标，如果他不记得自己什么时候安装了这个程序，那么他就会异乎寻常的恐惧，因为他不记得这件事情，那么他也许就会做一些强奸，杀人，乱伦一类伤天害理的事情。而他的道德观及“好人形象“是不允许自己做任何有违常理的事情。所以不仅在生活中，就算来治疗似乎他也是在寻找——寻找一个对自己绝对控制的方法。毕竟，这样他才能找到绝对的安全，才能继续维系自己绝对的纯洁，圣人般的自己。

越是对规矩坚守，越能说明他内心的恐惧感与不安全感有多深，他们之间是一种正比的关系。也同时可以说明一个人与“自我“有多疏离与排斥，也可以反映一个人沉浸在“好人梦”中有多深。正如我那位患者，也许她已经把“梦”当成了现实，所以当我指出她本来的样子的时候，她是如此惊讶，如此陌生！

当然很多人会问，分析这么多，那我该怎么办？想必答案已经在分析之中——既然对规矩的坚守，是对内心恐惧的逃避，那么也许只有直面恐惧，正视本来的自我，才有可能惊醒梦中人！毕竟，只有直面恐惧，正视自我，才有可能达到“自我整合”，而不是一味地活在“规矩”里，而和真实的自我越来越疏离，越来越“分裂”。

规矩，虽然可以暂时让自己找到所谓的安全感和价值感，但从长远看来，只会让自己与自己越来越疏离和陌生。也许，规矩存在的意义就是在于对真实自我的逃避把。毕竟小时候的种种，让我们也不相信自己是有价值，值得被爱的，所以我们必须伪装，不得不成为别人，成为一个无所不能，成为一个纯洁无瑕的人，似乎这样才能不被抛弃。但，小时候的监护人不懂得如何爱我们，也许现在是我们该学会如何爱自己和接纳自己的时候，对自己多一些宽容和同情，总好会一直把自己活在伪装与“规矩”之中……

也许，有一天你会发现，自己虽然不是完人，不是父母所期望的那个人，但也是一个可爱的人，也是一个值得被爱的人！但这一切也许只会发生在，你不再把自己躲在“规矩”的背后才会发生把。

祝好！