每一次拒绝的背后，都隐含着关系状态的微妙变化。
说起习惯，您可能会想到，自己早上喝茶/咖啡，下午锻炼，睡觉前看一会儿书/刷一下短视频。然而，你能同样精确地识别你的情感习惯吗？情绪习惯和行为习惯一样，也有其内在的运行模式和规律。
你看不见任何人，自己也看不见任何的存在。这时候可能就会有一种消失感，关系都不存在了，自己也不存在了。
父母自身的情感需求，无法从配偶处获得，也无法自行满足， 于是向孩子寻求情感支持，称他们为“妈咪的乖男孩”或是“爸爸的好女儿”。
别人怎么对待你真的没关系，要记得好好对待自己。
一些心理素质好、积极乐观的人，往往能接受变化、顺应时势，无论在何种境遇里都能安之若素，保持正常的生活节奏。
爱受伤的、脆弱的自己，将认知自我的觉察带到内在感觉受伤的地方
为什么当一个人处于糟糕的社交环境时，很难让自己变好呢？
成人视角下的小时候，也就是当你成年后，你可以带着成年人的经验重新看待小时候自己的经历
你不需要演出特定的剧本，不需要扮演任何角色， 你只需要真实地做自己，诚实地表达自己的需求，
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