低自尊就是“不配得感”，不敢拥有好的东西，比如穿好的衣服、买贵的首饰、住好的房子、有好的工作之类。
钝感力强的人，不为琐事发愁，不被他人的看法左右，不为幻想的事情担忧，而是不断精进自己，提高核心竞争力，最终在人群中脱颖而出。
内在成熟稳定自我，可以让我们拥有并维持一个健康的感觉和状态，这会让我们拥有稳定的身份确认感，通过自我实现、发挥各种潜能去活出更加真实的自我。
困扰人们的不是事物本身，而是人们对事件的看法
比如说在人际关系中间，我烦某一个人，就是因为在潜意识里面，这个人靠我太近，以致于激活了我潜意识里面跟性有关系的幻想，我通过烦他来远离被他靠近我之后，所激活的与性有关系的幻想或者是冲动，这就是这句话的理解。
自卑是对自大的防御，或者是自大是对自卑的防御，它们互为防御。
精神分析会把它们上升到比较理论的，就是听起来有点不像人话的这个层面。
电影疗法在加州最为风行,因为加州有心理问题的人特别多,还因为美国电影王国好莱坞就在这个州,所以很自然地这个州就兴起了“电影疗法”
不要期待任何人对我们的感受负责,能满足我们自己的,能为我们自己感受负责的,只有我们自己
潜意识搞鬼从来没得商量，现实中最大的难题也许就是发现“鬼”以及发现那一直上演的强迫性重复。
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