有人迷恋赌博，毒品，性，吃，金钱权利和地位，等等任何让人痴迷的东西，实际上，恋爱也同样如此，也会成为一种痴迷，成为恋爱脑；
接受四十分的你，四十分的世界，四十分的他人四十分就挺好，如果能六十分就很不错了。这样我们才能自洽。
当自恋的幻觉散去，我们才会发现：那个平凡、受伤、渴望爱的自己，才是真正值得被拥抱的“我”
世上只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相之后，依然热爱生活
真正的成长，不在于成为一个“完美”的人，而在于成为一个真实的自己。
事情早就结束了，但你却越想越气，越想越后悔。这种心理状态，在心理学上有个名字：反刍思维。
当你真正接纳那个有缺点、偶尔笨拙的自己，你会发现——原来，你早就值得被爱。
你能承担的痛苦，才有可能化作成长的力量。你拥有面对问题的勇气，也拥有走出困境的力量。
成为真实的自己，而不是完美的人。我们这一生，也许都在试图从父母那里获得肯定、获得爱。但当你已经长大成人，你已经不需要再取悦任何人了。
在人们的想象中，人际交往本该是轻松愉快的，是连接彼此、彼此支持的过程。可现实却是，很多人一听到“聚会”“聊天”“同事交流”就觉得疲惫、焦虑，甚至抗拒。他们宁愿一个人上下班、一个人吃饭，一个人刷手机，也不愿意和人“打交道”。这不是性格孤僻，而是心累了。
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