了解情绪的 3 个关键事实
通过重视你的消极和不舒服的情绪并增加你依赖它们的意愿，你给自己一个更好的机会来学习管理和应对自己和他人的情绪。您将积极主动地增强信心，并让您的思想适应这样的想法，即无论多么不舒服，您都是绝对安全的。
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通过重视你的消极和不舒服的情绪并增加你依赖它们的意愿，你给自己一个更好的机会来学习管理和应对自己和他人的情绪。您将积极主动地增强信心，并让您的思想适应这样的想法，即无论多么不舒服，您都是绝对安全的。
在更深层次上，验证所爱之人的障碍是简单的应对习惯——具体来说，是通过责备、否认或回避来避免内疚或羞耻的习惯。如果我伴侣的担心似乎暗示我失败了或已经失败了，我绝不能相信它。
解离是一种心理防御机制，当个人面临压倒性或创伤性经历时会发生。它涉及与一个人的思想、情感和周围环境的脱节或分离。当我们游离时，我们可能会感到麻木、空白、与我们的身体脱节，或者感觉好像我们在从身体之外观察自己。
幸运的是，快乐并不需要寻求。欢乐就在我们身边。如果我们允许它蓬勃发展，来自我们的感受、我们的社会环境、我们的反思和我们的感官的快乐总是存在和可用的。让你的快乐之旅塑造更好的结果。你的自我认同和心理健康都会因此而变得更好。
