你的反应是积极有建设性的吗？

人们对消息的反应，可以从两种角度来区分：积极或是消极，有建设性或是无建设性，这样可以将反应分为四种：积极而有建设性的（active-constructive），消极而有建设性的(passive-constructive)，积极而无建设性的(active-destructive)，消极而无建设性的(passive-destructive)。

举例来说，假如某天威廉王子下班回家后（他用上班吗？），告诉凯特，他在皇家空军获得了梦寐以求的升职。凯特王妃一个积极而有建设性的回应是热心的支持：“哇，亲爱的，你真是皇室的光荣！我就知道你行的，你做任何事都能成功！”

在消极而有建设性的版本中，凯特会表现出有限度的支持，微笑着说：“嗯，真是个好消息！”

所谓积极而无建设性的回应是：“这样你以后工作的时间就要更长了！”“你确定你能胜任吗？”“你有没有想过你获得提升只是因为你的身份？”

最后，消极而无建设性的回应是最简单的：“哦，是吗。对了，你猜我今天在商场血拼的时候碰到谁了？” 以上四种回应是不是看着都很眼熟？大家在网上聊天的时候是不是也最讨厌对方说“哦”、“呵呵”这些不痛不痒的回应？

安慰痛苦容易，难的是理解喜悦

通过对情侣间交流方式的研究，加州圣巴巴拉大学心理系教授谢莉•加贝尔（Shelly Gable）和同事们发现，经常互相给对方积极而有建设性回应的搭档们生活更开心，关系也更加融洽。

在研究中，加贝尔拍摄了79对约会对象分享彼此消息时的视频，加贝尔想知道，是否可以通过人们对于伴侣分享消息时所作出的反应，来判断他们日后是否会分手。

当然，消息总有好坏之分，那么对伴侣的好消息表示祝贺，与对伴侣的坏消息表示安慰，哪一个对双方关系更有影响力呢？结果发现，答案是前者——一方宣布一个好消息时，另一方能否作出令人满意的回应更能成为他们日后关系发展的晴雨表。

人们通常认为，对于坏消息，给予安慰和支持是理所当然的。若威廉王子回家告诉凯特他没有得到梦寐以求的职位，凯特当然要做点好吃的，讲点安慰、鼓励的话。但如果对方是好消息，很多人就认为自己没必要表现得那么欢欣鼓舞了，因为他们觉得“碰到这么好的事，你一定已经够高兴了吧，我讲什么都无所谓了，锦上添花不如雪中送炭”。

但是各种各样的研究表明，越是面对对方的好消息，就越不能敷衍了事。对好消息表示积极回应是提升两人关系的重要手段，这样可以让对方明白你了解此事对对方的重要性，也表现出你对对方有多关心。

不过好像大部分人都不大明白这一点。还唱着：如果你正享受幸福，请你离开我。他们以为自己很无私，殊不知不被人理解的喜悦同样令人忧伤。