【视频】失眠的自我治疗－如何治疗失眠问题
【视频】失眠的自我治疗－如何治疗失眠问题
| 点击数： 更新时间：2012-4-2 14:38:29 热 荐 ★★★ |
本视频为心理咨询师王宇讲解失眠的心理辅导。本节视频适合于单纯型失眠患者观看。如果失眠是继发于其他心理障碍，那么请进行心理咨询，或收看其他视频。 【本视频mp3格式下载：http://dl.dbank.com/c0mldmt28p（需注册）】
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等
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