吸血鬼朋友 ：永远在抱怨的人

　　“我们大家骨子里都是吸血鬼，指望别人、想吞噬别人，这是我们天生的倾向”，心理治疗师克里斯朵夫·安德烈解释说：“不过，一个思想成熟、懂得人际交往的聪明人会渐渐明白，把自己硬捆在别人身上不是个好主意，那只会让对方筋疲力尽，最终选择逃跑。”这种情况在爱情关系中表现最为明显。虽然爱情让我们希望同对方融为一体，但我们和爱人之间的独立与尊重同样重要。分清什么人能供给能量，什么人会摄走能量，知道什么样的行为方式会使周围人疲劳，我们就能在平衡的道路上前进一步。克里斯朵夫·安德烈解析了关系中的要素。

　　吸血鬼朋友

　　凭着他们引起的筋疲力尽的感觉就可以认出他们。他们不会带给我们任何好东西，只会让我们退步，情绪失衡。这些能量吸噬者分为几大类，各有各的面孔（对他们敬而远之为妙）。

　　■ 永远在抱怨的人

　　他们像吸血鬼一样吸取我们的能量。对情感的需求无休无止，我们根本没有能力满足或改变他们。这些永远都在自怨自艾的人把我们当成救世主—虽然我们既不能也不愿当救世主，同时把我们置于失败的境地，因为他们实际上根本就没打算听从我们的建议。

　　■ 过分依赖的人

　　他们永远都在要求别人提供爱的证明，再小的事情也要别人来帮忙......他们像孩子依赖父母一样依赖我们，把沉甸甸的责任加在我们肩上。一旦我们想逃离，就会陷入内疚的泥潭。

　　■ 极度敏感的人

　　他们过度的敏感要求我们时刻小心谨慎。跟他们在一起，就得不停地解释，辩解，否则就要酿成悲剧。我们甚至会养成自我约束的习惯■ 咄咄逼人的人

　　对他们而言，任何问题都需通过攻击来解决，而攻击在他们是家常便饭，因为冲突就是他们的行为模式。对被攻击的一方来说，这类关系需要付出强烈的情感，从而让人筋疲力尽。

　　■ 肆无忌惮的人

　　他们的角色与领地从来不确定，逼使别人要常常与之交涉。没有游戏规则，他们和别人往往互相侵犯领地。

　　■ 我们该怎么办？

　　答案是明确界限

　　与吸血鬼朋友交往，最重要的是与之保持适当的距离，以免被抓住不放。我们有可能会屈服于对方的病态心理，变成牺牲品，最后以冲突和怨恨收场。一般来说，要小心总想当救世主的心理，我们只能帮助别人，却挽救不了任何人。你忍不住要冒火的时候，就该问自己两个问题：我真是那个合适的人选吗？我应当是唯一能帮他的人吗？在任何情况下，情绪会给我们最有效的警告：一旦觉得别扭，就应该对自己叫停！

　　为我们提供养分的朋友

　　不知是什么原因，这样的朋友关系使我们得到安宁，得到慰藉，有时像服用了欣快剂一样，如沐春风。下面我们来系统地研究一下这类大有裨益的人际关系。

　　■ 点滴小事的积极作用

　　陌生人的美言，邻居和善的攀谈，朋友的好意，都证明我们的存在对别人是有意义的——哪怕是微不足道的意义。我们通常忽视这些小事，以为无非是些客套话，但它们却增强了我们得到他人欣赏的感觉。每个人都需要不同层面的人际关系，这些浅淡的交往与亲密的爱情或友谊关系同样重要。比如，常常与市场上的小贩见面寒暄几句的老年人，从这种泛泛之交中就能获得生命的能量。

　　■ 交流的活力

　　建立在真正交流基础上的人际关系给予我们养分，因为那使我们双方进入充满活力的创造状态。在向对方敞开心扉的同时，每个人都创造了一个新的自我。交流排斥屈从或征服，要求平等与互利。那个向我们倾诉痛苦并愿意倾听我们的人，对我们有恩，因为他在万人之中选择了我们。双方都能从对话中汲取能量■ 给予是最好的接受

　　当我们奉献时间、爱、帮助的时候，我们会传播积极的能量。别人回应的感激之情又会提高我们的自尊。这样，在为对方付出的同时，我们得到同样多的好处。

　　■ 传递即满足

　　如果自己做的事情被证明有意义，我们拥有的能量会成倍增长。一个终于教会笨拙的学生读书的老师，会感到自己全身充溢着能量。无论是师生还是医患之间，传递的过程能带来极大的满足感：我们会越发感到自己是个有用而能干的人。每当做了一件符合我们价值观的事情，我们都会从中汲取能量：对年迈的父母尽义务，或支持一个广受病诟的人，都会使我们感到内心和谐，激发我们的活力。

　　■ 我们该怎么办？

　　答案是更新能量

　　我们应该从多个渠道获取能量。诚然，日常能量来自亲近的人，但我们也需要通过一些不寻常的关系来改变自己。这常常是我们潜意识里暗暗期待的事情，能够发掘我们身上尚未发现的潜能。与攻击性强或咄咄逼人的人交往，固然会让我们烦恼不快，但也给了我们前进和成长的机会。这类不那么舒适的人际关系往往是更新能量的最好途径。

　　克里斯朵夫·安德烈：

　　精神病学医生及心理治疗师，写有《自尊》、《幸福地生活，幸福心理学》以及《小情结、大抑郁》等书