您现在的位置: 南京心理咨询网 > 频道中心 > 人际交往 > 人际相关 > 正文

如何避免“秋季抑郁”?

如何避免“秋季抑郁”?

点击数: 更新时间:2012/11/11 16:23:08          ★★★

森知导读:在有阳光的日子应尽量到户外晒晒太阳;下雨或阴天时将家里照明装置打开,营造光明敞亮的环境。家人要特别照顾有抑郁倾向的易感人群,如更年期女性、孕妇、老人等,应多与其交流沟通,必要时向医生寻求帮助。此外,加强体育锻炼,多吃新鲜果蔬、深水鱼等,都对抵抗抑郁有帮助。www.025xl.com

  一晚上起夜20次  查不出任何毛病

  淘宝店主压力太大引起尿频

  36岁的淘宝女店主一晚起夜20多次,上医院又查不出任何身体上的毛病。昨天,被长期失眠折磨得不成人形的周女士终于在精神科找到了病根:重度抑郁症。

  周女士家住徐东路附近,是一家外贸网店的小老板。为照顾生意,她长期晚睡早起,生活很没规律。从2年前开始,她落下个起夜的毛病,只要一上床睡觉,她就想上厕所,最多时一晚上要跑20多趟,甚至吃安眠药都不管用。但她白天却一切正常。

  为查明“病因”,周女士跑过几家大医院,做了全面检查,却没发现任何器质性病变。前天,她再次到武昌医院泌尿科看病,医生建议:“去看看精神科”。无奈之下,周女士找到该院精神科主任罗汝琴求助。

  经仔细问诊,周女士曾有过自杀倾向,且情绪特别容易受到环境、季节的影响。每当网店生意不好或是气候萧瑟时,她就会感觉异常焦虑,“起夜”次数也会猛增。近半个月来网店生意下滑,武汉又几次降温变天,周女士感觉压力很大,“起夜”症状持续恶化。罗汝琴诊断,长期以来周女士有潜在的抑郁倾向,但她自己和家人都没重视,负面情绪不断积累,最终导致重度抑郁症发生。不停起夜是她抑郁症的一种表现,与生理无关。

  罗汝琴介绍,近两周来到精神科看病的患者骤增,每天来开安眠药的就有10多位,最多时门诊一天能收治20多名患者,“大部分人都是典型的秋季抑郁症”。她解释,秋季气温骤降,凄风苦雨加上草木凋零,容易引发人们凄凉、忧郁的悲秋情怀,是抑郁症的高发期。

  如何避免“秋季抑郁”?罗汝琴建议市民,在有阳光的日子应尽量到户外晒晒太阳;下雨或阴天时将家里照明装置打开,营造光明敞亮的环境。家人要特别照顾有抑郁倾向的易感人群,如更年期女性、孕妇、老人等,应多与其交流沟通,必要时向医生寻求帮助。此外,加强体育锻炼,多吃新鲜果蔬、深水鱼等,都对抵抗抑郁有帮助。

 

作者:佚名 文章来源:网络
【TOP:向上】【发表评论】【打印此文】【关闭窗口
 网友评论:(只显示最新5条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
 发表评论
评 分: 1分 2分 3分 4分 5分
评论内容:
  • 请遵守《互联网电子公告服务管理规定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规。
  • 严禁发表危害国家安全、损害国家利益、破坏民族团结、破坏国家宗教政策、破坏社会稳定、侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的评论 。
  • 用户需对自己在使用本站服务过程中的行为承担法律责任(直接或间接导致的)。
  • 本站管理员有权保留或删除评论内容。
  • 评论内容只代表网友个人观点,与本网站立场无关。

信息搜索

咨询预约

  • 咨询预约
  • 咨询预约
  • 业务合作

南京心理咨询中心,南京心理咨询师,南京心理诊所,南京心理咨询,心理咨询,最好的心理咨询中心 森知公司版权所有 Copyright © http://www.025xl.com


中心地址:南京市龙蟠中路329号(陶然苑)1206室 (南京电视台对面) 预约电话:025-84470026 84683302 E-mail:025XL@163.com

苏ICP备09041759号 常年法律顾问 许乃义律师