什么是社交焦虑症?

什么是社会焦虑?

    社会焦虑仅仅是一个简称，它描述的是人多数人在一与他人交往时体会到的恐俱、紧张和担优。有的体验到社会焦虑的人会说他们很害I，他们可能害羞一辈子;但也有的人体会到社会焦虑。却并不害羞。所以害羞不是社会焦虑的唯一特征。当人们想到自己可能做了或要做丢脸或令.人尴尬的事，社会焦虑感就袭. hlb头。社会焦虑使你相信自己说了或做了什么不对的事，使得其他人正在以鄙夷的态度对你品头论足。当然，担心会做出丢脸或令人尴尬的事会使你踌躇不前，也使你监察自我，意识到做这种事的可能性。如果想到与人交流会暴露自己的笨拙、不合时宜或易于睑红，那么你还会与人交流吗?在社会场合有焦虑感的人易十认为，与其他人的交往会是一种令人痛苦的暴露:人们会因此注意到他们的弱点和尴尬，他们会被遗弃、忽视、批评或拒绝，因为他们的行为举止无法让人接受.

    这样来看待间题会使人与人之间的自然交往变得很困难，难于交谈、倾听、交友，最终将导致孤独。大多数有社会焦虑感的人的一个悲剧就是他们无法与人亲密交流，难以找到终身伴侣。

    有社会焦虑的人常常会对他人表现友好，自然也有为他人所欣赏的一些好的品质。他们可能会有幽默感、活力四射而慷慨大方、友好而善解人意、严肃、善于逗乐、安静或活泼，只要他们感觉不紧张就能很自然地这么做。但在与人交往时，他们很难轻松，经常焦虑、恐慌，使好的品质藏而不露。焦虑使他们表达不好，表现自己的能力会囚为不锻炼而变得迟钝。事实上，有社会焦虑感的人会在丧失自信的同时怀疑自己是否有好的品质。学会克服社会焦虑的一个益处是:使你能够表达原先可能被扼杀的一面，使你喜欢而不是害怕你现在的自我，这会帮助你发现或再发现你自己。