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推荐书籍:走出恐惧

推荐书籍:走出恐惧

点击数: 更新时间:2011/8/4 13:41:15          ★★★

森知心理导读:     《走出恐惧》是克里希那南达和阿曼娜老师爱与信任三部曲的第三本,在《走出恐惧》这本书中,作者以简约易懂的方式表达出深奥的专业咨商治疗理论,画龙点睛地描绘内在心理状态,深入浅出地说明心理状态如何呈现在日常生活行为中,同时提供给读者重新拾回生命主导能力的技巧与方向。          www.025xl.com

 

    心理咨商与身心灵的成长在各学派的淋漓发展中,逐渐走向细致深入的整合过程,帮助人类朝向均衡健康的生活。当我敞开胸怀去品尝了解各式各样可以帮助自己成长的方式与学派时,我总是对这取之不尽,用之不竭的资源心存感激,感激自己能够生长在这个生气蓬勃的时代。
    二十年的自我成长与致力于助人工作的过程中,接触过许多不同的老师与工作方式,我受益良多。尤其是在接触了克里希那南达和阿曼娜的工作之后,我深入地经验到西方心理治疗与东方静心的结合,所带来的在助人工作中的细致与完整。他们的工作不只帮助个人的自我成长,同时支持我们学习如何在亲子关系,亲密关系,或是家人之间的互动中,发展健全的互动模式来迎向爱。
    《走出恐惧》是作者克里希那南达在《拥抱你的内在小孩》之后,透过个人成长与工作经验,深入整合内在小孩疗愈旅程的结晶著作。第一篇的概览以简要的方式,清晰地描绘内在受创的“情绪化小孩”如何无意识地随时影响着我们的生活,这些影响是那么活生生地出现在每个人的生活中,造成我们关系上的受苦与无助。然而,一旦我们可以对内在“情绪化小孩”有所了解,就可以穿越关系中的冲突,让亲密关系这面明镜成就彼此的成长与滋养。
    第二篇情绪化小孩的外显行为,作者以深入浅出的方式,来让读者可以学习辨识内在“情绪化小孩”出现在生活中的隐晦方式。事实上,这些隐晦方式通常是生活中随时可见的具体行为。顺着章节读下来,读者或许很多时候会觉得自己就是书中所描述的人物或状态。然而,一旦我们可以辨识这些行为,同时了解它可能给关系
带来的伤害,我们可以开始做不同的学习,有机会脱离它的影响。
    第三篇情绪化小孩的内在经验,小孩子的特质在于他或她满怀纤细敏感的内在感觉。当感觉没有受到同理或了解时,就会导致各种被压抑下来的情绪,仍然无意识地留存于系统中。作者试着以婉约易懂的表达方式,来让读者了解体会“情绪化小孩”的主要内在创伤经验,尤其是羞愧、惊吓、被遗弃的创伤,如何实际地影响着现在成人生活中的亲密关系。书中同时也支持读者学习如何照料内在受创的“情绪化小孩”,慈悲地拥抱它,关爱它。这份关爱让我们再度地人性化,同时培养与亲密伴侣分享真实的爱与关怀的能力,不再不自觉地受困于对亲密与爱的恐惧感中。
    第四篇突破旧有模式,重新拾回生命的自主能力。“内在小孩”治疗的奥秘在于,当我们学习了解内在小孩的外显行为机制,接受与慈悲地对待它的内在感受与经验时,我们同时也培养了自己的心理成熟度。这份成熟度让我们可以慈悲地关爱彼此的心情与感受,同时拥有力量在关系中设定健康的界限。我们不再需要受制于恐惧而对爱情生活踌躇不前,因为我们知道自己有能力面对关系中的挑战。
    在我个人的自我成长与专业工作中,我深深地感受到“内在小孩”工作的深度与对实际生活所带来的建设性影响。诚如作者在本书前言中所提到的:对自己内在恐惧感工作的探索只是这趟旅程的第一步,如果没有踏出第二步,我们可能会迷失在这些创伤里;因为阻碍我们享受爱以及喜悦生活的因素,并不单单是尚未疗愈的创伤,还包括我们对这些创伤的认同。所以,第二步就是去了解到这个“情绪化小孩”并不是本质的我。书中也提供了读者可以学习的静心观照方法,来运用于实际生活中以滋养本质小孩,同时培养对“情绪化小孩”卸除认同的能力。
    咨商治疗或是身心灵成长丛书,不只在于提供读者的自我了解,同时能透过这份了解来实际地转化行为模式,使落实的日常生活能蜕变为彼此滋养的资源,而不再只是无意识地上演互相伤害的戏码。在《走出恐惧》这本书中,作者以简约易懂的方式表达出深奥的专业咨商治疗理论,画龙点睛地描绘内在心理状态,深入浅出地说明心理状态如何呈现在日常生活行为中,同时提供给读者重新拾回生命主导能力的技巧与方向。如果读者在阅读的过程中,触动到心有戚戚焉之感,或是纤细脆弱的感觉浮现,建议可以与了解这些感受的朋友分享。或是,当感觉到被情绪所淹没,或想要更深入自我探索或疗愈创伤时,寻找专业咨商师的协助。
    我个人深受这份工作的深度与完整性的感动,这份感动驱使着我在工作与读书的忙碌中,秉持着热情完成这本书的翻译,同时很荣幸应出版者之邀撰写这篇序文。盼望拙序能带给读者对本书的些许启发。深信《走出恐惧》能伴随着您的身心灵成长,同时学习到如何在您的重要关系,尤其是亲密关系中,迎向真爱。
作者:Admin 文章来源:Admin
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