何为“顺其自然”

何为“顺其自然”
    一谈到森田疗法我们不得不提到“顺其自然” “为所当为” 。“为所当为” 即是干你该干的事，治疗的机制在于把注意的焦点集中在外部世界而不是自己的烦恼！从而摆脱烦恼。

    “顺其自然” 理解起来可能会有些难，因为我们大家往往把它认为是被动的服从，但“顺其自然” 并不如此简单，其实有其更深层的哲学含义在其中的。顺其自然既是按照事物的本来面目去接受事物本身，不以自己的欲望来刻意的改变客观事实，接受事物的本来面目，而不是一味的满足自己的欲望，一味的用欲望和客观事实做斗争！有人可能会问这不是消灭了人的积极性和主动性么？从小我们一直被教育要去完善自我，要去改造世界，我们只学会了向前冲，但我们往往忘记了“退一步海阔天空”的道理，意义在于要理解何为以退为进！

    以我本人为例：因为必须要戴眼睛的缘故就很是头痛，因为戴眼睛鼻子会很难受而且还使自己的肩部很紧张（因为我是个容易肩部紧张进而引起全身紧张的人），想过做近视手术，但太危险，目前来看戴眼镜是我最好的选择，但是一个全身紧张不舒服的人而且心情烦躁怎么能干好工作怎么能和人像以前一样自然交往呢？？？这个问题困扰了我几乎一年的时间，其中的痛苦与无奈是没有类似经历的人很难理解的。

    虽然我了解一点“顺其自然”也有很多人告诉我习惯就好了，但我奇怪的是为什么一年了我还是没有“习惯”呢？于是求生的欲望促使我又读了一遍“自觉与领悟之路”这本森田的书，当仔细研读的时候我才发现“顺其自然”的真实含义——顺其自然不是一味的不去努力改变自己，改变自己不良的境遇，更不是放任自流。顺其自然其实是一种更为睿智的进取——原理在于，我们有时太喜欢接受我们的欲望而不是客观现实，结果自己的欲望和客观现实斗了又斗，徒劳的浪费了大量的精力徒劳的使自己烦恼，思想的斗争并不能改变的客观事实，但我们也不能放弃自己的欲望（对我来说，就是我不愿意放弃舒适的欲望），结果精神力量过多的投入到这场思想的斗争中，而对外界的关注减少，那么我们怎么能更好的完成工作，表现自我呢？

    突然意识到，我苦恼的根源在于我没有接受事物的本来面目（戴眼睛本来就不会舒服，就像从来就不穿衣服的人突然穿上衣服会不舒服一样的道理），当我不固执与让客观现实满足自己的欲望，而是让自己的欲望接受现实的时候就心情就开阔了好多，可能有人又会问，顺其自然就是忍受痛苦和烦恼就好了，不用和别人述说也不用什么心理医生，只要忍受我们就都会心态平和了？这么说也对也不对，说它对是因为心理治疗更多的就是让人认识与接受客观现实，说它不对是因为，我们忽略了它引申的意义。比如：戴眼睛开始会很不舒服也很不自然是客观事实，但我们没有认识到戴久了就会适应就会麻木也是客观现实，所以慢慢的久会从痛苦的接受现实到无觉，无觉就能把精力更多的投入到现实的生活中，更加完善自我，实现自我，这可能就是东西方文化和心理治疗的区别，因为西方心理治疗更多的是让人去挑战，去面对，而没有认识到有的时候退一步才是更大的面对，更大成长，不仅克服了目前的困扰而且也形成了更加完善的哲学观，人生观！

    可能上面的文字过于深奥您没有理解，但如果你再读一次把文字融合到你的亲身经历中，可能就能加深理解达到顿悟状态。当然上面的文字不仅适用与我的“眼镜恐怖症”，也适用与更广阔的空间：比如，乘车恐怖症，人际恐怖症，强迫思维（不想有这样的思维：用主观愿望来控制客观事实，结果只会固着与思想斗争之中，把精力花费在思想斗争上而不是自己的生活上，他们的理论是，自己的状态不好才不去与人交往才学不进去习，而他们往往没有认识到另一个事实是，他们把精力投入到外部世界不给思想斗争以市场，才能更好的生活。）
 
文/王宇